Вес

[navyblue]

Несмотря на прилично возросший объем физнагрузок и то, что порцайки уменьшились если не в два, то в полтора раза точно, организм упрямо цепляется за цифру 90 на стрелках весов

Comments

[lovename]

По апдейту - теория калорий не совсем сейчас в фаворе. Есть такой

[lovename]

нюанс, как общий эмоционально-психологический фон. Причем, например, г-жа Бехтерева пишет, что основные траты энергии как раз происходят при умственных и психических нагрузках, а не на тренажерах. Т.е. надо больше работать головой ( кандидатскую, докторскую) и замутить любовные страдания. Я подтверждаю на собственном опыте.
Бонус: Если ты выпиваешь бутылку брюта вечером, то утром на 1 кг будешь легче.

[foxy_smile]

а у Майкла Фелпса рацион 10тыс калорий в день. самый, что ни на есть джанк фуд)
я вот за фитнес, нежели диеты)

[navyblue]

Ну если есть возможность заниматься фитнесом по 4-6 часов в день, тогда проблемы избыточного рациона не стоит в принципе :)

[foxy_smile]

а фитнес разный бывает, знаете ли ;)
тут уж - дело фантазии и воображения)
можно не только качаться и быть в форме. вотъ)