Вес
Несмотря на прилично возросший объем физнагрузок и то, что порцайки уменьшились если не в два, то в полтора раза точно, организм упрямо цепляется за цифру 90 на стрелках весов.
Забавно было в раздевалке после волейбола, когда тренер, который выше меня головы на полторы, в беседе о правильном питании сказал - «Знаешь, сколько я вешу? 100 килограмм!!!». Впрочем, Семен Полтавский при росте 205 см весит как я, так что он прав.
В общем, долой картоху и мучное. Особенно жаль мои любимые круассаны со сливочной начинкой.
UPD Собственно, я не совсем это хотел сказать. Дело в том, что вопреки распространенному мнению, физическая нагрузка не позволяет снизить вес. Укрепить мышцы, организм в целом, повысить жизненный тонус - да, но количество жира регулируется только количеством потребляемых калорий, вот и все. Есть нехитрые подсчеты, которые говорят о том, что для того, чтобы «сжечь» одну булочку, надо пробежать пару километров. Понятно, что если твой рацион зашкаливает за 3000 килокалорий, то хоть убегайся, ничего не уйдет. Впрочем, если начать бегать, как МС-марафонец, то произойдет перестройка организма и он начнет сжигать в топке и 3, и 4, и 5 тыщ ккал, но это уже другой разговор, не для простых смертных.
Забавно было в раздевалке после волейбола, когда тренер, который выше меня головы на полторы, в беседе о правильном питании сказал - «Знаешь, сколько я вешу? 100 килограмм!!!». Впрочем, Семен Полтавский при росте 205 см весит как я, так что он прав.
В общем, долой картоху и мучное. Особенно жаль мои любимые круассаны со сливочной начинкой.
UPD Собственно, я не совсем это хотел сказать. Дело в том, что вопреки распространенному мнению, физическая нагрузка не позволяет снизить вес. Укрепить мышцы, организм в целом, повысить жизненный тонус - да, но количество жира регулируется только количеством потребляемых калорий, вот и все. Есть нехитрые подсчеты, которые говорят о том, что для того, чтобы «сжечь» одну булочку, надо пробежать пару километров. Понятно, что если твой рацион зашкаливает за 3000 килокалорий, то хоть убегайся, ничего не уйдет. Впрочем, если начать бегать, как МС-марафонец, то произойдет перестройка организма и он начнет сжигать в топке и 3, и 4, и 5 тыщ ккал, но это уже другой разговор, не для простых смертных.