Не обязательно куда-то ходитьgrumbler_eburgJuly 13 2011, 16:53:52 UTC
Точнее, ходить нужно обязательно, но просто ходить пешком. В пределах 3 км можно и нужно не ехать на транспорте, но идти пешком (максимально возможным) быстрым шагом. 3 км нормальным шагом здоровый человек проходит за полчаса, причем совершено бесплатно.
Нет денег.
Совсем не обязательно ходить в фитнесс-клуб или спортзал, а в бассеин можно не ходить с мая по октябрь. Для поддержания формы достаточно правильно питаться и в течение 10-15 минут выполнять активные (до пота) физические упражнения в день, чтобы согнать пару килограммов жира за месяц до 20-30 минут в день. Но чем больше, тем лучше. Самое сложное при этом - себя заставить, толстеющей тётке проще тупо ныть про целлюлит, а мужику - тупо шутить про "емкость для пива". Но проблема эта есть и для посещения спортзала, хотя там "стимул" - ведь деньги уплоченыСознаюсь, мне себя бывает сложно заставить, но я применил хитрость: на компьютере настроил (встроенную в Gnome функцию) "напоминание о перерыве" таким образом, чтобы каждые 57 минут работа блокировалась на 3 минуты с
( ... )
Правильное (т.е. сбалансированное) питание - важнейший фактор в устранении угрозы ожирения. Приведу пример из практики моеё приятельницы, массажистки. Она пришла к клиентке, сделала антицеллюлитный массаж (весьма болезненно: подкожные жировые сгустки механически обрабатываются в процессе массажа) и провела процедуру "обёртывание" (недешёвое удовольствие). После чего приехавший муж выставил на стол каждому члену семьи по большой пицце - оказывается, это в той семье типичный ужин. После такого ужина эффект от процедур сводится на ноль.
Comments 7
http://www.youtube.com/watch?v=XMf5KRbyteI&feature=fvwrel
Reply
Я когда-то считал, что физическими нагрузками стоит заниматься, когда тебе за это платят (а не ты платишь). Типа, гусары денег не берут )
Но со временем понял пользу качалок.
Reply
В пределах 3 км можно и нужно не ехать на транспорте, но идти пешком (максимально возможным) быстрым шагом. 3 км нормальным шагом здоровый человек проходит за полчаса, причем совершено бесплатно.
Нет денег.
Совсем не обязательно ходить в фитнесс-клуб или спортзал, а в бассеин можно не ходить с мая по октябрь. Для поддержания формы достаточно правильно питаться и в течение 10-15 минут выполнять активные (до пота) физические упражнения в день, чтобы согнать пару килограммов жира за месяц до 20-30 минут в день. Но чем больше, тем лучше. Самое сложное при этом - себя заставить, толстеющей тётке проще тупо ныть про целлюлит, а мужику - тупо шутить про "емкость для пива". Но проблема эта есть и для посещения спортзала, хотя там "стимул" - ведь деньги уплоченыСознаюсь, мне себя бывает сложно заставить, но я применил хитрость: на компьютере настроил (встроенную в Gnome функцию) "напоминание о перерыве" таким образом, чтобы каждые 57 минут работа блокировалась на 3 минуты с ( ... )
Reply
Приведу пример из практики моеё приятельницы, массажистки. Она пришла к клиентке, сделала антицеллюлитный массаж (весьма болезненно: подкожные жировые сгустки механически обрабатываются в процессе массажа) и провела процедуру "обёртывание" (недешёвое удовольствие). После чего приехавший муж выставил на стол каждому члену семьи по большой пицце - оказывается, это в той семье типичный ужин. После такого ужина эффект от процедур сводится на ноль.
Reply
Reply
в Мордоре есть только карьеры...нууу...у кого есть...
Reply
Leave a comment