Мотивационный процесс - 1.
Часть первая. Мотив и мотивация.
В каждое мгновение своей жизни человек имеет потребности. Не одну, не две, не три...много. Некоторые потребности мы удовлетворяем почти сразу (жажда, голод), другие - по мере их значимости.
Подсознание человека расставляет приоритеты потребностей в зависимости от эмоций (желаний), которые человек испытывает. Как часто пробегая мимо зеркала у нас мелькает мысль: "Что-то я поправилась, надо бы заняться собой!". А наше подсознание диктует нам, что сейчас важнее закупить продукты, напечатать текст, сделать уроки с ребенком и так далее и тому подобное.
Но однажды приходит момент, когда мы резко тормозим около зеркала и понимаем, что так больше нельзя! Наши эмоции зашкаливают за критическую отметку, и подсознание ставит потребность приведения тела в порядок на первое место.
Так появляется МОТИВ - эмоция или желание, которое становится смыслом определенной деятельности.
Эмоции, как мы все знаем, могут быть и положительными, и отрицательными (негативными). Как следствие и мотивы, которые породили наши эмоции будут либо положительные, либо отрицательные.
Положительный мотив чаще всего связан с приятным ожиданием достижения желанного результата; отрицательный, как правило, связан с неполноценностью или неприятием существующего положения вещей.
И конечно же появляется цель - желанный образ, результат, то к чему надо стремиться.
Рис. 1
На рисунке 1 схематично представлена цепочка "Потребность - мотив - цель" и даны различные примеры этой логической цепочки.
Из рисунка видно, что между мотивом и целью стоит много стрелочек. Это пути достижения цели. Для достижения одной и той же цели может быть огромное количество вариантов путей: быстрых и не очень, опасных, приятных, интересных, сложных, суперсложных и простых.
Этот процесс движения между мотивом и достижением цели был назван МОТИВАЦИЕЙ.
Это слово произошло от существительного "мотив" и суффикса -ци(я), который придает словам русского языка окраску процесса или движения: электрофикация - процесс обеспечения электричеством, миграция - процесс передвижения с одного места на другое и т.д.
Вернемся к нашей теме...
Однако, так уж устроен человек, что даже имея мотив, он не спешит двигаться в путь, чтобы воплотить желание в жизнь. Многим из нас нужен "волшебный пилюль" или морковка, болтающаяся перед нашим носом и заставляющая нас двигаться к цели.
Такой "волшебной морковкой" обладает ВНЕШНЯЯ мотивация, процесс которой начинается с "энергитического" толчка извне. Этим "пинком под зад" может быть спор, желание быть похожим на какого-либо героя, страх наказания или ожидание поощрения, а также многое другое. То есть процесс, который выполняет внешне-мотивированный человек, служит не целью, а средством для достижения другой цели.
Поясню: Вы поспорили, что похудеете на 10 кг за три месяца. В данном случае похудение выступает в роли средства для получения приза (выигрыша в споре). Еще пример, вы считаете, что полнота мешает вашему продвижению по службе. Тут похудение выступает в роли средства для достижения карьерного роста.
Внешняя мотивация обусловлена внешними по отношению к человеку обстоятельствами и не связана с содержанием конкретного процесса (в нашем случае похудения). То есть в случае действия внешних мотиваций привлекательна не деятельность сама по себе, а только то, что связано с ней (например, престиж, слава, материальное благополучие), а этого часто недостаточно для получения конечного результата (стройного тела).
Именно поэтому внешние мотивации являются неустойчивыми. И если в процессе деятельности они не будут подкреплены интересом непосредственно к содержанию, к процессу, то максимальный эффект не будет достигнут.
ВНУТРЕННЯЯ мотивация как раз отвечает за само содержание деятельности.
Внутренняя мотивация, это когда человек делает что-то просто потому, что это ему интересно и привлекает его.
Внутренняя мотивация не имеет "волшебной морковки" и ее энергетический первый рывок основан на собственной силе воли человека, настолько желанен и интересен для него этот процесс.
Например, вы поспорили, что похудеете и в процессе худения почувствовали, что вам нравится делать физические упражнения, с удивлением открыли для себя новые вкусы простой пищи, познакомились с новыми интересными людьми, плюс отражение в зеркале вас тоже радует. И вам в процессе этой деятельности становится уже не так интересно выиграть спор, а появляется желание продолжить процесс узнавания нового в области здорового образа жизни. Можно сказать, что вы "включили" у себя внутреннюю мотивацию, основанную на положительных эмоциях процесса похудения.
Внутренне-мотивированный человек имеет значительно больший шанс дойти до цели, чем человек с внешней мотивацией, так как этот путь не вызывает у него негативных эмоций и переживаний. Он получает от самого пути истинное удовольствие.
Продолжение следует...
В каждое мгновение своей жизни человек имеет потребности. Не одну, не две, не три...много. Некоторые потребности мы удовлетворяем почти сразу (жажда, голод), другие - по мере их значимости.
Подсознание человека расставляет приоритеты потребностей в зависимости от эмоций (желаний), которые человек испытывает. Как часто пробегая мимо зеркала у нас мелькает мысль: "Что-то я поправилась, надо бы заняться собой!". А наше подсознание диктует нам, что сейчас важнее закупить продукты, напечатать текст, сделать уроки с ребенком и так далее и тому подобное.
Но однажды приходит момент, когда мы резко тормозим около зеркала и понимаем, что так больше нельзя! Наши эмоции зашкаливают за критическую отметку, и подсознание ставит потребность приведения тела в порядок на первое место.
Так появляется МОТИВ - эмоция или желание, которое становится смыслом определенной деятельности.
Эмоции, как мы все знаем, могут быть и положительными, и отрицательными (негативными). Как следствие и мотивы, которые породили наши эмоции будут либо положительные, либо отрицательные.
Положительный мотив чаще всего связан с приятным ожиданием достижения желанного результата; отрицательный, как правило, связан с неполноценностью или неприятием существующего положения вещей.
И конечно же появляется цель - желанный образ, результат, то к чему надо стремиться.
Рис. 1
На рисунке 1 схематично представлена цепочка "Потребность - мотив - цель" и даны различные примеры этой логической цепочки.
Из рисунка видно, что между мотивом и целью стоит много стрелочек. Это пути достижения цели. Для достижения одной и той же цели может быть огромное количество вариантов путей: быстрых и не очень, опасных, приятных, интересных, сложных, суперсложных и простых.
Этот процесс движения между мотивом и достижением цели был назван МОТИВАЦИЕЙ.
Это слово произошло от существительного "мотив" и суффикса -ци(я), который придает словам русского языка окраску процесса или движения: электрофикация - процесс обеспечения электричеством, миграция - процесс передвижения с одного места на другое и т.д.
Вернемся к нашей теме...
Однако, так уж устроен человек, что даже имея мотив, он не спешит двигаться в путь, чтобы воплотить желание в жизнь. Многим из нас нужен "волшебный пилюль" или морковка, болтающаяся перед нашим носом и заставляющая нас двигаться к цели.
Такой "волшебной морковкой" обладает ВНЕШНЯЯ мотивация, процесс которой начинается с "энергитического" толчка извне. Этим "пинком под зад" может быть спор, желание быть похожим на какого-либо героя, страх наказания или ожидание поощрения, а также многое другое. То есть процесс, который выполняет внешне-мотивированный человек, служит не целью, а средством для достижения другой цели.
Поясню: Вы поспорили, что похудеете на 10 кг за три месяца. В данном случае похудение выступает в роли средства для получения приза (выигрыша в споре). Еще пример, вы считаете, что полнота мешает вашему продвижению по службе. Тут похудение выступает в роли средства для достижения карьерного роста.
Внешняя мотивация обусловлена внешними по отношению к человеку обстоятельствами и не связана с содержанием конкретного процесса (в нашем случае похудения). То есть в случае действия внешних мотиваций привлекательна не деятельность сама по себе, а только то, что связано с ней (например, престиж, слава, материальное благополучие), а этого часто недостаточно для получения конечного результата (стройного тела).
Именно поэтому внешние мотивации являются неустойчивыми. И если в процессе деятельности они не будут подкреплены интересом непосредственно к содержанию, к процессу, то максимальный эффект не будет достигнут.
ВНУТРЕННЯЯ мотивация как раз отвечает за само содержание деятельности.
Внутренняя мотивация, это когда человек делает что-то просто потому, что это ему интересно и привлекает его.
Внутренняя мотивация не имеет "волшебной морковки" и ее энергетический первый рывок основан на собственной силе воли человека, настолько желанен и интересен для него этот процесс.
Например, вы поспорили, что похудеете и в процессе худения почувствовали, что вам нравится делать физические упражнения, с удивлением открыли для себя новые вкусы простой пищи, познакомились с новыми интересными людьми, плюс отражение в зеркале вас тоже радует. И вам в процессе этой деятельности становится уже не так интересно выиграть спор, а появляется желание продолжить процесс узнавания нового в области здорового образа жизни. Можно сказать, что вы "включили" у себя внутреннюю мотивацию, основанную на положительных эмоциях процесса похудения.
Внутренне-мотивированный человек имеет значительно больший шанс дойти до цели, чем человек с внешней мотивацией, так как этот путь не вызывает у него негативных эмоций и переживаний. Он получает от самого пути истинное удовольствие.
Продолжение следует...