Чай и витамины. Удивительно как просто и здОрово!

[nastya_chai]

Два года назад, попав на чайную школу, нам очень иного чего рассказывали о чае, в частности что чай - замечательный источник витаминов (и перечисляли каких). Я как-то скептически отнеслась к этой теме. И вдруг буквально в этом году осознала, что а) с того момента, как я увлеклась чаем, я перестала пить всякие мультивитами (каждый год до этого,

Comments

[ingwervanille]

Знала, что в чае много витаминов и минералов, но такого явного эффекта на себе не замечала. А сколько вы чая в день потребляете?

[nastya_chai]

Тут еще хитрость в том, что чай чаю рознь. И от магазинного чая, например, я тоже не замечала особого эффекта, хотя пила его оооочень много (моя мама по этому поводу чуть не в обморок падала, когда я себе заваривала 2 раза по поллитра на одно чаепитие). Чай должен быть хороший и как минимум свежий (для светлых чаев - типа зеленых и белых - максимум годичной давности). И эффект действительно осознала, когда начала пить хороший свежий привозной китайский чай. :)

Сейчас обычно пью чай раза 3 в день (когда провожу чайные семинары - тогда больше). Завариваю китайским способом - в маленькой посуде, с большим количеством сухой заварки и кратковременным соприкасновением с водой. Как вариант http://nastya-chai.livejournal.com/23683.html

[ingwervanille]

Я покупаю японский зеленый листовой чай, просто пью его в небольших количествах. Многие эксперты не рекомендуют часто и много пить чай, все-таки там теин. Хотя японцы пьют постоянно и живут дольше всех :)

чай и витамины

[spblipatov]

Когда-то пил спортивные мультивитаминные комплексы (там повышенные дозы витаминов). Однако, несколько лет назад постепенно перестал их покупать. Сейчас задумался - как раз тогда я практически полностью перешел с магазинных на качественные чаи. Чай рулит - факт!