Аминокислоты, быть или не быть!?

[nastarenok]

Как настоящему фитнес-неофиту, проходив в зал еще без году неделю, конечно же, сразу захотелось красивых ярких баночек со спортивным питанием. Нет, ну а что? У всех есть, значит и мне надо, что же я, не люди что ли?! И если для меня, например, с протеином все было понятно практически, то с остальными видами спортпита поначалу был темный лес.

Comments

[ea_fish]

Примерно так я и думала про аминокислоты и протеин. Разве что суточные нормы можно еще уточнить -- наверняка они разные в разных исследованиях. Под вопросом остался креатин :)

Хрупкая девушка без проблем наберет все аминокислоты из питания. Другое дело -- большие дяди, которые тренируются по два раза в день. Им по нормам столько съесть нереально. Вот тут уже нужен спортпит :)

[nastarenok]

да, про креатин еще стоит почитать, точчна!) нормы, да, в разных источниках гуляют, конечно, но в общем и целом, картина все равно ясна.
дядям да, дядям сложнее, особенно если спортсмены, зарабатывающие своим спортом на жизнь...

[ea_fish]

Картина очень предсказуема :) А, еще вегетарианцам протеин и бцаа нужны, опять про них забыли :)

Я вообще не представляю, как можно спортом заработать на жизнь, сплошные расходы на каждом углу. А для плюса нужны спонсоры и победы на хороших соревнованиях.

[nastarenok]

ну у меня веган-коллега по работе белок растительный набирает, правда я прибалдела от количества орехов и сои, я б столько не съела) А вообще да, пометок и сносок много можно сделать, это тема такая...
Про спортсменов и имела ввиду выступающих

[ksenia_top]

Спасибо, все очень доступно и понятно)

[nastarenok]

пожалуйста, рада, если пригодится кому)

[ea_fish]

Психологический эффект, либо питание было несбалансировано по аминокислотам.

Еще вариант -- другие факторы :)

[nastarenok]

эээммм...плацебо, не?)) не зря ж денех заплатил, должно переть!