Обычно большинство из тех, кто приходит в зал, страдают специфическими неврозами, один из которых выражается в желании иметь большие/толстые руки "...как у Арнольда чтобы...". Руки, в частности трицепсы, это "ключ" к развитию дельтовидных мышц. А трицепсы и дельты это что? Правильно - жим лежа.
Руки и жим, это те самые заветные психо-зайцы, которых
(
Read more... )