физкультурка по утрам

[n_p_n]

Сегодня сделал контрольную тренировку. были причины отойти от методики последних лет. результат приятно впечатлил. подтягивался, 《как в молодости》- технично, рывками, быстро. сейчас такую технику называют 《кроссфитовской》. верхним хватом на ширине плеч. 40 раз. первые 20 пошли пулемётом, но паузы стал делать только после 33. Мог и 44 натянуть, может быть 45. Не стал. 40. Это близко к лучшему результату в молодости :)
вес, правда, способствует такой лёгкости - 78 кг сейчас.
причины простые: после нескольких месяцев нарастающих тренировок устал, видимо. 2 недели полного отдыха. В итоге, включаюсь постепенно, на полноценную тренировку не решился, нщё позавчера тренировал разгибатели, побаливают. зато появился повод протестироваться.
что интересно, после 2-хнедельного перерыва прям лень было начинать. поэтому начал с ног! :)