Зарядка для ленивых

[my_virtual]

Ой, девочки, вы сейчас упадёте и не встанете! :-) Я наткнулась на описание способа, как худеть вообще ничего не делая - то есть, просто лёжа!!

На любимом сайте Adme.ru показывают. (А уж где они откопали, я не знаю.) Японец один придумал. Вот же народ, умеют шорткаты находить!

Comments

[azhur]

Так работает эта тема с валиком под спиной или нет? А то она везде постится, а вот ещё ни разу не видел настоящего отзыва что мол похудел\ла...

[my_virtual]

Я не знаю пока! Я только сегодня первый раз попробовала! Ощутила усталость некоторую. Значит, что-то где-то действительно задействовано.

Мне кажется, имеет смысл проверить на себе - не? Ничего ж не теряем, всё равно вечером все у телевизора укладываются.

Я бы написала конкретней, с цифрами. Но, во-первых, я ещё вот эти вот вставания без рук делаю (то есть, эксперимент уже не чистый получается). А во-вторых, нам, девушкам нужно ведь прямо сейчас, нас летние платья ждут! Допустим, оно работает, но расскажу я об этом только в мае. Ну и хто я тогда буду?

Вот давайте вы попробуете, с замерами и цифрами, а потом расскажете - а? Будет, по крайней мере, научный подход, это по-мужски :-)

[inna_k_12]

Ну да, полежишь так на валике, а потом тортик навернул: а че, еще полежим))) А если серьезно, читала про негативные последствия, что-то там со спиной нехорошо было. Я делала, у меня даже на даче до сих пор полотенце скаткой лежит. Ну не знаю... по мне так лучше йоги ничего спинку лучше не растянет.

[my_virtual]

Не, ну тортик - это святое!

Погуглила про осложнения. Пишут, что может быть обострение остеохондроза. У меня, вроде, нету остеохондроза, так что посмотрим-посмотрим...

На самом деле вот эта вот вторая картинка с планками и подъёмами кажется мне более перспективной. Тоже имеет смысл пробовать. У меня во френд-ленте народ докладывал, что на планке пару кило теряли, хотя цель была не похудеть, а просто общеукрепиться.

Мне бы тоже общеукрепиться надо, а то я на лыжах быстро сдуваюсь.

[inna_k_12]

Согласна, планка вещь хорошая. и вариантов много, чтоб не скучно было. Но не такая уж легкая;))

[my_virtual]

Главное, ходить никуда не надо, весь спортзал на коврике умещается :-)

Чудес хотите?

[livejournal]

User irin65i referenced to your post from Чудес хотите? saying: [...] всё ещё хочу! Рассказ [...]

[muiere]

А мне почему-то не пошло. А когда рука терпнет, я гимнастику Ниши делаю. Надо бы постоянно, но забывается))

[my_virtual]

Пошла гуглить гимнастику Ниши :-)