Форма 2013

[my_fit_link]

Не то чтобы у меня был отдельный период массонабора. Скорее чередование периодов успешной и неуспешной сушки :), а также вынужденных перерывов. (Вообще, сейчас не вижу смысла в чистом массонаборе кроме людей до 20 лет или ярко выраженных эктоморфов

Comments

[mjonaus]

спасибо за упоминание :)

не знала о том, что полезно отчитываться, кстати. чисто интуитивно решила писать

[my_fit_link]

да, что-то в этом есть. я это на своей практике полтора года назад заметил

It’s a lot easier to stay consistent with your workouts and eating when you’ve got a coach checking up on you, and a group of like-minded guys who have your back.

http://www.scrawnytobrawny.com/the-non-beginner-problem