Нужен ваш совет!

[mova]

Друзья, обращаюсь к вам за советом

Comments

[xcontcom]

Голова может болеть от того, что плохо проветривается помещение.

[mova]

Об этом я тоже думал. Но когда я встаю рано - она же не болит, значит кислорода ей хватает.

[velkoldin]

>а 6 часов сна мой орган

организм, всеж, наверное? )))

что касается головной боли, мне кажется спать надо также, как в будни. вообще врачи рекомендуют вставать в выходные также, как в будни, тогда не будет стрессов у организма в понедельник

[mova]

Опечатка вышла. :)
Но если я без будильника не могу проснуться в тоже время, как встаю в будни, разве есть смысл ставить его в выходные и просыпаться раньше? Мне кажется, что организм спит столько, сколько ему нужно и просыпается только когда полностью отдохнул.

[laralelya]

День добрый!)
Обычно в выходные тоже отсыпаюсь. Но не с утра подольше, а днем: часа два-три. И голова не болит)) А если посплю подольше утром - болит...

[mova]

То есть, стоит попробовать вставать также, но спать днём? Правда, обычно большую часть выходных я провожу вне дома, но в какой-нибудь дождливый день можно попробовать. :)

[laralelya]

Попробуйте как-нибудь))

[mova]

Попробую. :)

[mova]

Из всего списка меня касается только то, что я поздно ложусь спать. Остальным, вроде как, не увлекаюсь. :)

[makatyn]

Просыпаюсь всегда в одно время,выходные не исключение.Привычка есть привычка,как и каждодневная зарядка.также приучился постепеннно.
А выспаться,если иночи не хватило, можно всегда и везде,в электричке,в кинотеатре,на работе около монотонно гудящего компа например.

[mova]

То есть, вы и в рабочие дни без будильника уже просыпаетесь?

[makatyn]

Сейчас так,но долго с будильником.Будильник приучает всё равно просыпаться и без него.
У меня так получилось.

[mova]

Да, наш организм умеет подстраиваться. Но я бы всё-равно перестраховывался будильником. :)