Диета Whole 30

[motek]

Я тут недавно, по наводке из френдленты, делала диету Whole 30. Это 30 дней без сладкого, молочного, мучного, круп (всех) и картошки, потом постепенно возвращаешь. Это как в Песах некоторые жалуются, что нечего есть, кроме картошки, а тут и картошку нельзя. Мацу, понятно, тоже. :) Можно - мясо, рыбу, яйца, семена-орехи и овощи-фрукты. Выводы такие

Comments

[anonymous]

Вы пишете, что не удалось вам похудеть. И тут же написали, что налегали на орехи вместо мяса. То на официальном сайте программы написанно, что из полезных жиров на орехи нужно налегать в последнюю очередь и колличество должно их измеряться большим пальцем руки.

[motek]

Я не видела чтобы там такое было написано, может уже позже написали, а может я пропустила. Жаль, потому что мясо я не люблю в таких количествах. Хотя я и не думаю что в таких количествах оно полезно, скорее наоборот. И вообще у меня и так мало лишнего веса (BMI вообще в норме - 21.8), иначе может и сбросила бы.