Чандра намаскар, приветствие Луне.

[moscowyogalover]

Сложно найти человека, который был бы не знаком с практикой приветствия Солнца, Сурья намаскар. Эта последовательность выполняется обычно в первой половине дня или в качестве разминки перед практикой асан. В блоге yogaholic есть хороший обзор Сурья намаскар в различных школах хатха йоги

Comments

[chudozver]

Логично было бы предположить, что есть привествие солнцу, а значит есть и луне. Но никогда в голову не приходило )) Круто, спасибо! Буду пытаться себя заставлять делать и мужа

[moscowyogalover]

:) больше скажу, когда искала различные варианты лунных последовательностей, наткнулась на приветствие Земле. В общем, кто во что горазд :)
Мне нравится вариант Шивы Ри, вообще в последнее время привлекают женственные направления йоги, текучие, танцующие что ли :)

[chudozver]

Шива Ри кажется во время выполнения только раз или два открывала глаза. Как же надо чувствовать тело. Мне бы перестать хотя бы просто вниз смотреть вниз, что там как там ноги )))

[moscowyogalover]

Про "не смотреть на ноги" всегда вспоминаются парные танцы. Все, абсолютно все новички вместо того, чтобы смотреть друг на друга, смотрят на свои ноги, как будто впервые в жизни их видят. Ну или как будто, если на них не смотреть, то они будут вытворять черти что.

Приветствие земле

[llenivvec]

Добрый день!
А можете по подробнее рассказать о приветствии земле. Это отдельная асана или вариант лунной. Спасибо.