Шпагат. День 8

[moringen]

Сделала сегодня комплекс для спины, классно! И пару упражнений новых. Не все получились, да и время поджимала - суммарно дольше часа занималась. Но насколько лучше май гери и даже ура маваши гери пошли на карате, фантастика!

Comments

[trinadcatoe]

не помню - ты в мостик опускаешься, стоя на ногах? а то вот щас после такой разминки было бы самое то ))

[moringen]

Не, не опускаюсь! Но там в комплексе для спины есть мостик

[moringen]

Я ж вообще деревянная, так что я дико рада любым сдвигам :-)

[mila_kanari]

Катя, а этот комплекс профилактический?
У меня уже месяц спину прихватило, может поможет, а?

[moringen]

Я не знаю. Вот ссылка на тот комплекс. Попробуй, если хочешь. Мне нравится. И, кстати, упраженения на растяжку из первого дня тоже отлично спину тянут (там, где на полу и вперёд тянуться нужно)

[mila_kanari]

Кать, спасибо!