Километры в длину в горах это вещь довольно условная. Логичнее мериться метрами в высоту. Думаю, тут для людей, привыкших к горам, "планка" будет порядка 1000-1500 м в день, больше не очень правильно для здоровья:)
Но уж если речь зашла о 15-ти километрах, то вот тут есть описание одного такого ходового дня http://asvetka.livejournal.com/27131.html, который я в принципе не очень-то рекомендую к повторению, несмотря на то, что затащила в эту авантюру даже собственную дочь:)
Если брать более привычный для всех район - Тхачи, то там как за здрасьте за день проходится порядка 20 км, но зачастую километраж в день все-таки больший. Как пример могу привести такой ходовой день - от подножия Крепости в Узловой. Это 27 км. Причем вниз в основном. Но километров 20 из них проходятся нормально, а оставшиеся 7 от брода до поселка идёшь уже как зомби:)
Вот это темпы! Я неопытна в кардионагрузках, поэтому сейчас быстрый шаг с трусцой в пологих местах, и 6 км это оптимально. И срываю регулярный график часто. (Хотелось бы в качалку, но сейчас нет возможности) Такое ощущение, что если начал поздно заниматься, то в режим не ввести😕
Comments 4
Но уж если речь зашла о 15-ти километрах, то вот тут есть описание одного такого ходового дня http://asvetka.livejournal.com/27131.html, который я в принципе не очень-то рекомендую к повторению, несмотря на то, что затащила в эту авантюру даже собственную дочь:)
Если брать более привычный для всех район - Тхачи, то там как за здрасьте за день проходится порядка 20 км, но зачастую километраж в день все-таки больший. Как пример могу привести такой ходовой день - от подножия Крепости в Узловой. Это 27 км. Причем вниз в основном. Но километров 20 из них проходятся нормально, а оставшиеся 7 от брода до поселка идёшь уже как зомби:)
Reply
Reply
Вот это темпы! Я неопытна в кардионагрузках, поэтому сейчас быстрый шаг с трусцой в пологих местах, и 6 км это оптимально. И срываю регулярный график часто. (Хотелось бы в качалку, но сейчас нет возможности)
Такое ощущение, что если начал поздно заниматься, то в режим не ввести😕
Reply
мои темпы еще скромны, мне тут в фб написали, что пацаны хуярят по 60 км (бег). Настоящие марафонцы
Reply
Leave a comment