А почему бы и нет?

[mono_polist]

Comments

[free_vortex]

я вспоминаю друга, который активно делал пресс, чтобы с живота жирок сбросить...
в результате похудел он совсем не от занятий :))))

[mono_polist]

так! не расслаблять нас! ))

[free_vortex]

желаю успеха! ;)

ps я вообще серьезно на счет успеха!

[mono_polist]

:)

[callqute]

Сегодня было 200 ровно.
Я в тебя верю)

[mono_polist]

мы это сделаем! ))

[rw_700]

а что это даст? зачем?

[mono_polist]

для подтянутости жопки и ног, я так поняла )

[rw_700]

это как пресс качать по двести раз в три подхода. как по мне лучше сделать три раза в неделю три по двадцать + что-то ещё на ноги.
а это - ну разве повысит выносливость.

[mono_polist]

каждый выбирает то, что ему ближе )

[prekrasnayaya]

И что будет то?

[mono_polist]

подтянутся жопка и ноги я так поняла

[prekrasnayaya]

В приседах главную роль техника играет. Жопку в них надо уметь делать. А вот квадрицепсы можно расфигачить мама не горюй. Кстати, округлость попке придают отведения ног в сторону (средняя/малая ягодичная и грушевидная мышцы развивается)

[mono_polist]

о как! благодарю! )

[prekrasnayaya]

Вот, в прошлом году написала. Жопку надо в комплексе делать:) Одними прис едами не отделаешься:)
http://prekrasnayaya.livejournal.com/9177.html

[mono_polist]

безусловно надо все делать в комплексе ))

[mono_polist]

твой пост прочту попозже, интересно )