Наблюдения про преодоление себя и прочищение эмоциональных блоков

[monkey_key]

Тема преодоления себя для меня - номер один, или где-то среди первых номеров. Потому что у меня (у моего ума) сильная привязанность к комфорту и из-за этого сильное непринятие, страх дискомфорта. Из-за отождествления с этим я часто ною, потакаю себе и испытываю страх. Но всё же, с огромной Пашиной помощью и поддержкой пытаюсь с этим разбираться

Comments

[eugene_solo]

Для меня физкультура - самое больное место :) и то, о чём ты пишешь я тоже пробовал практиковать. Во время тренировки (для меня это сейчас бег на тренажёре) я старался разделить шаблонные реакции ума и реальные ощущения в теле. Кстати, не только во время тренировок. Я это пробовал практиковать при входе в холодное море. Всегда страшно входить в холодную воду, но если внимательно наблюдать за каждой клеточкой тела, то во время ощущений холодной воды становится понятно, что страх носит чисто ментально-шаблонный характер, который сразу же указывает не бессознательную запрограммированную реакцию страха. И я спокойно вхожу в воду. Однако, стоит хотя бы немножечко отвлечься, как страх моментально заполняет всё сознание и внимание тонет в нём, крича от страха. Так же и на тренажёре. При этом, если в море я успеваю согреться и привыкнуть, то на тренажёре из-за длительности процесса мне тяжело держать внимание на теле и ощущениях, не погружаясь в шаблонные реакции. В результате бо́льшую часть времени я не наблюдаю, а борюсь за само внимание,

[monkey_key]

Женя, спасибо! Так подробно всё описал! :)
Да, конечно, мне всё это тоже очень знакомо.
И особенно это :))))) -

В результате бо́льшую часть времени я не наблюдаю, а борюсь за само вниманиеХотя, конечно, в последнее время, я уже довольно редко борюсь за внимание, и если борьба и происходит, то масштабы её значительно более сокращенные, чем раньше

[eugene_solo]

Спасибо! Пост по ссылке почитал :)

[monkey_key]

И что скажешь? :)