Спорт, спорт, спорт...

[moirizar]

Я знаю, что заниматься спортом надо, но лень матушка накрывает постоянно, хотя, конечно, я себя успокаиваю, что это не мое

Comments

[abp_stickers]

Попробуйте позаниматься под это видео. Всего 10 минут - но для спины это очень большая поддержка. Делать не обязательно утром, можно и вечером. Уровень не сложный, вначале можно делать как получается - эффект все равно есть. Берегите спину!

[moirizar]

спасибо огромное, пошла смотреть.

[moirizar]

приветик, спасибо Юлечка.
офф. вы мне там в скайпе ответьте плиз.

[svitozara_k]

очень советую йогу, причем направление не "спорт", где все внимание на "растяжку", а более спокойное, очень рекомендую клуб оум, занятие для начинающих 1http://video.oum.ru/videos/regulyarnye-zanyatiya-s-oumru-yoga-dlya-nachinayushchih-kompleks-1; занятие 2 http://video.oum.ru/videos/regulyarnye-zanyatiya-s-oumru-yoga-dlya-nachinayushchih-kompleks-2 и много разных видео с практикой в разных местах, Непале, например, я по ним занимаюсь

[moirizar]

о да с растяжкой у меня всегда была проблема - это обычно и останавливает или замедляет мое желание заниматься. спасибо огромное.

[svitozara_k]

пож-та, главное - заниматься и практиковать :)
растяжка прийдет в любом случае, если заниматься, я через 2 месяца занятий села в полулотос без напряга, просто некоторые тренера делают акцент больше на "главное, ногу за голову закинуть" :)), а некоторые больше на духовну составляющую

[puristka_maga]

Тут уже, в общем-то, много чего насоветовали, и я, как водится, тоже за йогу

[moirizar]

ооо не напоминай мне про головные боли - это вообще какое то наваждение последнее время. у меня вообще особо никогда не болела голова, а тут прямо уже несколько месяцев каждый вечер.
да а мне 2-летку еще приходится носить на руках, так как либо идет не туда, либо вообще не идет туда куда надо)) слинг спасает, но ненадолго.
спасибо огромное, пошла смотреть.
а как часто ты занимаешься? или как часто по началу занималась?

[puristka_maga]

Я старалась заниматься через день, выходные делала отдыхом. Сейчас стараюсь каждый день 5 раз в неделю, но это чисто мое желание - мне просто после йоги сразу хорошо ))

Слинг и меня спасал, но тоже ненадолго

[n_gorbachova]

Ох, дякую за ссилочку. я, мабуть, теж скористаюся. а то мій хлопець у 5,5 місяців важить 9300. Треба укріпляти спину, поки не пізно, бо вже болить(((