Что делать, если на тренировку есть 30-45 минут?

[lena-miro.ru]

Порой обстоятельства складываются так, что тренировку нужно уложить в короткий промежуток времени. И тогда неизменно возникает вопрос: имеет ли смысл вообще тренироваться в этот день? Если да, то как это делать?

Comments

[livejournal]

Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal России! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[1way_to_english]

моя обычная тренировка - 15-20 минут.
каждый день, дома с гантелями, резиновыми жгутами, роликом.

[notfop]

Если работаешь с 8:00 до 22:00 - 23:00 то стоит ли делать себе тренировку после работы?
PS вполне реальный вопрос, без иронии.

[egyhazafi]

Надо просто бабу скинуть с шеи, ради которой ты так корячишься

[antiuytopia]

Можно, почему нет

[ext_3146560]

Спасибо огромное. это для меня спасение. У меня ребенок спит 40 мин или час, и мне необходимо как то успеть провести тренировку. Теперь упражнения пойдут на пользу)

[12xc33]

Можно же ребёнка и поднимать. Например, с пола на вытянутые руки над головой. И ребенку забава и при ежедневном выполнении к 20-летию ребенка будете обладать не просто красивой фигурой, а функциональными мышцами и связками борца.

[april_tulips]

до 20-ти лет его поднимать?