Приседать как можно ниже -- правильно ли это?

[lena-miro.ru]

В фитнесе очень многие утверждения принимаются за догмы, хотя догмами не являются. Типичным примером может служить постулат о том, что приседать всегда нужно как можно ниже, жопой в пол

Comments

[uma_turman2]

Доброго дня! Лена, как можно лучше нагрузить внутреннюю часть ягодицы? Ту, что ближе к серединке)

[lena-miro.ru]

чочочо? как ты, вообще, смеешь заикаться об упражнениях, ходить в зал, когда ты не знаешь даже элементарной анатомии?! что ты там делаешь?!

[uma_turman2]

Ну чего ты взъелась) я просто сегодня заметила, что та часть булки, которая ближе к центру, менее упругая, чем которая с краю)

[lena-miro.ru]

посмотри анатомию ягодичных мышц

[ext_2352690]

почему на сумо могу взять вес меньше, чем на плие?(

[lena-miro.ru]

это ко мне вопрос?)

[iriswh]

о да. слышала о том, что приседы должны быть именно ж в пол. я реально не могу их выполнять и не выполняю, потому что сразу чувствую нагрузку на квадрицепцы.

[lena-miro.ru]

и на поясницу

[nauril]

А я на колени :(

[vanessa6552]

Эх, как ни стараюсь жопой в пол мне не сесть, не дано. Но верю и надеюсь, что приседания ниже параллели мне помогут. Спасибо за пост!

[irinapud]

Очень важная информация, спасибо!