Большой антицеллюлитный пост

[lena-miro.ru]

О целлюлите сейчас пишут все, кому не лень. Меня это страшно возмущает. Писать о нём имеют право очень немногие

Comments

[ext_2478945]

Даже вопросов нет.

[temujin1234]

дa.

[ayunru]

3) Всё моё кардио сводится к 10 минутам в аэробной зоне после силовой. Отдельные кардио-сессии уже давно не практикую. Пришла к выводу, что они только гоняют воду, жгут мышцы, изнуряют организм да и всё. Силовые тренировки у меня всегда в приоритете.

В книге ты писала, что надо заниматься 7-10 минут до и 20-30 минут после силовой + в дни без силовых 45 минут-час кардио 3 раза в неделю. Это всё как? Ты изменила свое мнение или то были рекомендации только именно для худеющих?

[lena-miro.ru]

для худеющих

[ayunru]

Спасибо :)

[helgaomsk]

Засветите название книги, плиз!!??

[disney_ariel]

хочу что-то спросить. Понимаю, что нечего)
замечательный пост

[lena-miro.ru]

как я люблю такие комментрии)) прям бальзам на дущу
а то бывает, стараюсь-стараюсь, а вам ничего не понятно(

[disney_ariel]

мне кажется, абсолютному большинству тут всё понятно, так как ты все на пальцах объясняешь, просто они слишком ленивы, чтобы делать всё то, что ты говоришь)

[val1909]

Осилила. Пойду с горя съем что-нить сладкое.
Кстати, антибиотиков полно и в российском мясе, особенно касаемо курицы. И гормоны...

[lena-miro.ru]

по сравнению с америкой это небо и земля
траст ми

[val1909]

Я в мясном бизнесе проработала 5 лет... Но это не так страшно как гомоны в мясе, как частая причина "эстрадиольных" мужиков и "тестостероновых" женщин

[tusya_a]

То есть в мысо для мужчин и для женщин разные гормоны добавляют? :)

[vikyshadetka]

Спасибо, Лен. Многое для себя взяла на заметку.
Вопрос есть, причём наболевший (краснею*)
Я похудела на 17 кг, ну и я ко всему рожавшая дамочка. У меня ужасно морщится кожа на животе, особенно сейчас когда за последние 3 месяца скинула последние 7 кг. Все говорят что кожа подтянется, но я уже в это не верю...
Пойти к хирургу? Что делать?
зы: кстати у меня тип фигуры, как ты описала в п.№4. уже "ручки, ножки" а живот горделиво не уступает))) но и я тоже не сдаюсь)

[lena-miro.ru]

подтянется
ты еще молода, поэтому подтянется
но не так быстро как в 20 лет
не ссы

[vikyshadetka]

ок, не буду)
спасибоооо!