Большой антицеллюлитный пост

[lena-miro.ru]

О целлюлите сейчас пишут все, кому не лень. Меня это страшно возмущает. Писать о нём имеют право очень немногие

Comments

[ayunru]

3) Всё моё кардио сводится к 10 минутам в аэробной зоне после силовой. Отдельные кардио-сессии уже давно не практикую. Пришла к выводу, что они только гоняют воду, жгут мышцы, изнуряют организм да и всё. Силовые тренировки у меня всегда в приоритете.

В книге ты писала, что надо заниматься 7-10 минут до и 20-30 минут после силовой + в дни без силовых 45 минут-час кардио 3 раза в неделю. Это всё как? Ты изменила свое мнение или то были рекомендации только именно для худеющих?

[lena-miro.ru]

для худеющих

[ayunru]

Спасибо :)

[helgaomsk]

Засветите название книги, плиз!!??

[69006969]

"ЖЖ..опа!" две части. Первая- "Я тоже была толстой", вторая- "Я тебя похудею". Но обе с подзаголовком ЖЖопа. Отлично гуглятся, продаются на озоне, читаются на одном дыхании, помогают и дико мотивируют.

[helgaomsk]

Мерси! Нашла, читаю!!!

[pc_fuck]

не купила?

[helgaomsk]

Нет.