Диета 16:8

[lena-miro.ru]

Каждое утро я себя взвешиваю и записываю результат измерений в календарь. В настройках весов я давно заменила килограммы на фунты (1 фунт = 450 гр), так как килограмм -- слишком большая единица веса для женщины моего роста (168 см

Comments

[lena-miro.ru]

какой у тебя вес?

[lemon_haze]

Я на кето диете только за первый день сбросил 3 кг. Без напряга.

[olesya11am]

10-ти часовой утренний кофе это Ваш первый приём "пищи"?)

[olesya11am]

Тогда и правда 16:8 это Ваш образ жизни)

Диета 16:18

[ext_4188793]

Диета 16:18 -- самый эффективный, самый быстрый способ похудеть из всех мне известных.

Диета 16:18 -- это же Новогодняя ночь! )

Re: Диета 16:18

[lena-miro.ru]

новогодняя ночь уже близко

Re: Диета 16:18

[ext_5237474]

Пожалуй,это даже не диета. Это принцип питания.Глядя на свою сестру, похудевшую за полгода на 12 кг, тоже решила попробовать. Почти 3 месяца- 7 кг. Но были срывы, Когда лежала в больнице. После нее ,делала 36-ти часовые разгрузы. Только на воде. И это не голод,это очищение. От одного дня в недельку, на водичке-не помрёшь. А главное-не просто так же дали учёному из Японии Нобелевскую премию за аутофагию. КОНЕЧНО,это не значит что за 8 часов надо набивать в себя по 5000 калорий. Можно совместить ПП и 16-8. Плюс фитнес. И будет круто.

[olesya11am]

Мне надо скинуть несколько килограмм.
16:8 удобно тем, кто не привык завтракать, как раз пока доберешься до работы, уже можно поесть)

Правда мне кажется, что если последний прием пищи в 18, а следующий в 10, то с ума можно сойти)

Я по утрам (если без ужина) накидываюсь на еду чуть ли не в 6)

[olesya11am]

Ну в 6 это исключение, я встаю в 7) А там уж какие баиньки... Арбайтен))

[lena-miro.ru]

несколько -- это сколько?)

[lena-miro.ru]

вам, свиньям, не понять

[a_zhdanovich]

))) одно дело 55 кг, другое -- 122 фунта. от одних цифр уже на стенку влезть хочется. да и колебания веса в 1-2 килограмма, да, значительно больший стресс для организма, чем 1-2 фунта. как-то не думала об этом.
да... 122 фунта -- как-то до фига........

[olesya11am]

Я бы от веса в фунтах уже в коме лежала...