Q&A и немного мотивации

[lena-miro.ru]

Спецом для тех, кто после работы решил сквозануть в кафе с друзьями-подружками или домой на диван.

Еду в качалку:

Comments

[iknowsecret]

что делать, чтобы живот убрать?

[iknowsecret]

у меня живот

[slishkom_ploha]

у меня тоже. мы сестры-близнецы?

[shigona]

А чего почерк похабный такой?

[abram_uvelirov]

зато даёт ))))

Ленаааа!!!! Оне простили тебя и вернууулииись!!!!

[orchideyaflower]

а ты в спортз или после сядь прям на штанги разлинуй аккуратно и аккуратно все запиши- не забудь только зачем ты в спортзал пришла. И подтерется потом будет тебе чем.

[prichendal]

аминокислоты какие жрать?

[alexxmajor]

безитрамид. кетобемидон попробуй.
начни с ориповина или с фенфлурамина.

[lena-miro.ru]

Ты чей, мальчик?

[alexxmajor]

папенькин.

очень красиво!

[ne_fer_titi]

и я уже на пути к совершенству, с декабря собираюсь заменить тренажерный зал аэробикой, для разнообразия, хотя бы на месяц. Вопрос: это правильное решение или очередная хуйня?
заранее благодарю.

Re: очень красиво!

[lena-miro.ru]

не замещать, а совмещать

Re: очень красиво!

[kazimir_yarilo]

пока 150 от груди жать не буешь, никакой тебе аэробики...:(

[leonidus]

Как считаете, какое время в сутки или в неделю нужно посвящать тренировкам, чтобы был хоть какой-то, пусть и не сразу видимый эффект? Понимаю, что это зависит от многих факторов, но в среднем, на вскидку.

[lena-miro.ru]

Если понимаете, что зависит от многих факторов, зачем спрашиваете?

[leonidus]

Любопытно) Всем хочется знать универсальный рецепт. Эх.

[slishkom_ploha]

неделя. особенно если еще жрать не будешь.