Принципы тренировки для женщин

[lena-miro.ru]

Я -- против женских тренировок, которые предполагают катанье по залу на фитболе, перемежающееся с подъёмом 200-граммовых гантелек

Comments

[ext_4259207]

Лена, как Вы относитесь к HIIT тренировкам? Считаете ли их эффективными в процессе похудения?

[livejournal]

Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal России! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[ext_4484557]

Лена, вы как-то писали, что не ешьте углеводы. Какое ваше примерное меню на день?

[hamadryade]

5-6 подходов. А сколько повторений? И сколько получается в тренировку втиснуть всего упражнений, если она дольше 50 минут не получается с учётом разминки и растяжки?
Буду очень признательна, если разъяснишь, потому что я весь мозг себе вынесла экспериментами, так пока и не поняла, что и как.