Выбрать тренера

[lena-miro.ru]

Да всё с вами совершенно понятно, если уж вас угораздило родиться тренером. В голове -- колокольный не православный звон, физкультурный техникум за плечами, перспектив никаких, зато самомнения -- хоть отбавляй.

Впрочем, ведь наша нелюбовь взаимна? Я бесплатно раздаю советы, которые вы храните как страшную тайну.

Comments

[peppybezchylok]

я пошла в зал с вашей программой, в это время наблюдала, что дает тренер на персоналке девушкам -- тяжелые приседы, выпады по залу со штангами, приседы в смитте, ягодичные мостики с нагрузкой, и думала, как хорошо, что я прочитала об этом заранее!
за свои же деньги, девочки становятся мощными тяжеловесными толстозадыми. наверное, им сразу говорят, что нужно больше есть, что они теперь «на массе»
и конечно болтовня -- перерывы между подходами не меньше 2-3 минут

[ext_4064714]

Или они сами жрут как кони. Многие думают,если тренят,то можно есть все что не приколочено)

[vilka_fore8er]

Раньше по видео занималась, силовыми не увлекалась особо. Но этим летом наконец решила, что пора, выбрала отличную девушку-тренера, отзанималась 6 раз.. А потом упала на улице и получила серьезную травму связок голеностопа, тренить нельзя еще несколько недель..все тренировки в трубу (((

[gasdmitry]

Хе, спросил спеца. Верхнюю то часть можно тренировать. Без нагрузки на ноги. Лежа... Вообщем было бы желание, ну и таки кто-то квалифицированный рядом.

[koshhko]

У меня тоже такое было. Ничего страшного, тело достаточно быстро возвращается к достигнутой форме. Осторожнее только, возвращайтесь к тренировкам понемногу и аккуратно. А пока сидите, позанимайтесь с собой со стороны психики. Иногда в нас такой страх успеха сидит, что эти "случайные" неудачи вовсе не случайны. Только начали реально чувствовать, что вот оно, сдвиг - и...

[cat_masor]

Я тренировалась сама без тренера, пока не поняла, что дальше без какой-то регулировки и подпитки профессиональными знаниями значимого прогресса не будет. Прогресс в моем случае означает существенный рост показателей выносливости и силы. Плюс я хотела чувака, который тренировки делает ФАНОМ, чтоб было интересно. Тренировка ОДНА в неделю ( остальное время сама) - поправляет технику, показывает новые штучки, делаем интересные хрени типо кроссфита в бассейне и невьебический функционал... Тренер, если уж его брать , должен ВДОХНОВЛЯТЬ! Мой вот участник двух ОИ, 19 лет в плавании.. Профессионал своего дела, таких выбирайте и будет вам счастье:)

[lena-miro.ru]

трахаешься с ним

[cat_masor]

Честно ? ХОТЕЛОСЬ БЫ !!!! но пока не развела :)
Принципиальный профессионал- бывает же !:)

[sanderellla]

Я, в общем, согласна. Мне тренер тоже нужен был как свой человек в теме, чтоб кому-тл доверять и у кого-то учиться. Тупо - идеальная компания в зале. Для новичка это куда лучшая компания, чем коровы с групповых занятий. Многие любят групповые, чтобы чувствовать себя комфортно. Мне было очень хорошо с "сенсеем" морально без страха неправилно влезть на тренажер, и т.п.

[kamennoe_getto]

Мне скучно самой заниматься, ну и иногда крайне хочется себя пожалеть, а тренер не даёт. ни за что не лапает, сплетничает иногда - это да) пробовала как-то сама (после того как технику ставили), но эффективность поуменьшилась.

[lena-miro.ru]

ну это уже говорит, что силы воли у тебя нет

[kamennoe_getto]

я этого и не отрицаю, моей силы воли хватает отправлять себя в спортзал без пропусков и держать питание. ну и в последнее время заниматься самой, если я в длительных отъездах

[ext_4128592]

Я приглядывалась к тренерам своего зала месяца 3, как и советует в своей книге Лена. Наблюдала за их поведением, как они проявляют свои человеческие качества, как относятся к подопечным, какое у них тело, какие фигуры у тренируемых. Просмотрела их персональные сайты, переговорила с администраторами по душам и с многими тренирующимися. Почти всем из тренеров совершенно наплевать на все происходящее, тренируют всех подряд одинаково, не обращают внимания на индивидуальные особенности клиентов, очень заметно их равнодушие и хроническая усталость в глазах. Но один все таки выделился из толпы- красавец и умница. Теперь он пишет мне программы, 3 персоналки с ним , а потом тренируюсь сама, при этом он постоянно за мной следит, корректирует, если что не так и интересуется моим питанием, подбадривает и хвалит. Я безумно довольна результатами. И, если честно, если бы не Лена Миро, валялась бы я сейчас где- нибудь на пляже рыхлая и жирная и вследствие этого искривлённо- недовольная всем миром. Лена, СПАСИБО.