О подарках и новом источнике... кайфа :-)

[mirraia]

Comments

[anchous81]

хм... значит так, сарвангасана (лучше правда все же к Диме подойти и попросить чтобы он тебя поправил, если вдруг что не так)... ладошками упираешься под лопатками, стараешься свести локти уже, ладонями помогаешь выталкивать таз и ноги выше, сводишь лопатки за спиной, упираешься именно ПЛЕЧАМИ в пол, это стойка на плечах!!! вес в шее и нагрузка на шею минимальная!!!!!!! дыхание легкое и спокойное... халасана... если пальцы ног касаются пола, замок рук за спиной, замком тянешься в пол, если нет-ладошки пол лопатками.... мммм и опять же, как и в сарвангасане сводишь лопатки за спиной, вес в шее минимальный!!! дыхание СВОБОДНОЕ!!! никаких ощущений дискомфорта быть не должно, если вдруг!!! какие-то неприятные ощущения, подкладывай под плечи свернутое в несколько раз одеяло, так чтобы шея свисала... не перегружай шею!!! :) и все будет чики-пики! но лично я на твоем бы месте, попросила бы Димусика помочь тебе отстроить именно эти асаны, просто чтобы избежать каких-либо проблем :) и все будет хорошо!!! :)

[mirraia]

Wooow! Здорово ты мне с ладонями подсказала!!! Спасибо!!! Я сегодня на занятии прямо так хорошо почувствовала, как ладонями спину выталкивать!!! Самое интересное, что чем больше ты вытолкнул, тем легче ещё выше вытолкнуть! В конце вообще легко-легко :-))))))))) Вот сегодня у меня рекордной высоты сарвангасана получилась, однозначно!!! :-)))

[anchous81]

:)))) ну здорово!!!! :) я оооооооочень рада что у тебя так классно вышло :)))

[mirraia]

Только бы это теперь снова получалось....! А то бакасана у меня только дома получается и только если я очень хорошо выспалась и очень спокойна :-)))