Да здравствует водичка душистая и снежок пушистый ИЛИ 10 советов о закаливании!

[miolin]

1. Самое главное - знайте меру. Всегда когда начинаете закаливание с нуля -нагрузку на организм увеличивайте постепенно, так как такое "испытание" оказывает нагрузку на сердце.

2. Небольшая физическая нагрузка на свежем воздухе - неплохое начало пути здорового образа жизни. Не стоит начинать процесс закаливания резко. Простые упражнения на свежем

Comments

[vlad_dolohov]

Очень ценные советы!.. Так хочется им следовать, но, боюсь, без личного доктора ничего не получится, - вы не согласились бы?:)