И опять о фигуре

[merianna_uk]

Только я решила с утреца считать калории и даже обновила на смартфоне програмку, как после внесения завтрака програмка объявила что вообще то я пользуюсь бесплатной версией, а раз так, то или вноси всего 5 продуктов в день или обновись до платной. Я не против платных, если надо заплатить одноразово за программу фунтов 3-5, ну ладно даже 10, но я

Comments

[svenika]

Я на фб писала - закачала себе на телефон шагомерительную программку Accupedo. Интересно стало, сколько шагов я делаю в день (учитывая то, что хожу пешком с работы). Прогулявшись вчера до почты и обратно, пропахав обычную дорогу домой, с удивлением обнаружила, что, согласно программе, прошла всего 450 метров!! За час! Довольно бодрым шагом. Вооружившись гуглмапсом, посчитала расстояние. Таки пять километров. Стерла программку нафик. Потом поняла - программка считает только медленные шаги. Не поспевает, бедная, за быстрым шагом :)))) и тоже бесплатная была :))

[merianna_uk]

у меня нет твоего фб:(
Может у тебя была эстоооооооооооооооооонская программа?)
Попробуй Endomondo или Noom. Я пару раз забывала свой телефон в кармане, и к концу рабочего дня он мне насчитывал 10 000- 14 000 шагов (на разных программах, так как я для верности решила сравнить). Поэтому я за шаги не переживаю, а вот за точ то много жру, это да:(

[svenika]

Я тоже много ем. :) Но худею стабильно - поменяла совсем свою систему питания, так что могу даже поздно вечером чего-нить навернуть. :) Ну и ежедневная ходьба помогает - с работы домой иду пешком (где-то 3.5 км) и пару километров перед сном прохожу.
Скинула в личку имя на фб :) Правда там больше бытового :)))

[merianna_uk]

А что ешь приблизительно? овощи-белок-фрукты? Я вот пытаюсь определиться с питанием. Добавила тебя на фб

[making_pies]

Я пользуюсь myfitnesspal, если хочу посчитать калории. Она вроде бесплатная, можно сканировать штрихкоды и все местные продукты есть.

А 30 минут движения в день - это хорошо, одобряю ))

[merianna_uk]

у меня фитнеспал тоже есть) буду пробовать и остановлюсь на более удобной.

[making_pies]

А для шагов и сна я пользуюсь Jawbone Up. Если просто хочешь считать сколько прошла на прогулке, то MapMyWalk (и их же MapMyRun и MapMyRide) хорошо работает, так же RunKeeper. Они довольно точные, я проверяла гармином.

[merianna_uk]

Спасибо большое, обязательно попробую!)

[merianna_uk]

Я без курочки не могу, мне на одних овощах голодно, а рыбу я не ем совсем.
Я раньше на бумажку отвесы записывала, теперь не мотивирует:(

[svenika]

Куриное мясо, кстати, очень диетическое. Только его надо готовить соответствующим образом. У меня иногда неделями в роли белка - куриное филе :))

[ajamka]

Диетическая только куриная грудь, все остальное в курице калорийное и не стоит есть.

[merianna_uk]

Вот я и планирую считать, пока не пойму где скольео и чего, а потом мысленно прикидывать.