И опять о фигуре
Только я решила с утреца считать калории и даже обновила на смартфоне програмку, как после внесения завтрака програмка объявила что вообще то я пользуюсь бесплатной версией, а раз так, то или вноси всего 5 продуктов в день или обновись до платной. Я не против платных, если надо заплатить одноразово за программу фунтов 3-5, ну ладно даже 10, но я против подписываться на месячную оплату, так как ненавижу быть кому-то что-то должна, а также расчитывать на этот расход постоянно.
Так что нашла альтернативную програмку, закачала в телефон, и даже прошлась по их домашней страничке.
Я где-то читала, что для того чтоб привыкнуть к новой привычке надо 28 дней, вот я и решила вносить всю свою еду 4 недели. Оставила себе коридор каллорий 1500-1650. Буду смотреть как идёт процесс и при надобности регулировать.
Также подписалась в группу "Ходим или бегаем каждый день по 30 минут". Бег не обещаю, а вот ходить я люблю, главное оторвать пятую точку с дивана.
Так что нашла альтернативную програмку, закачала в телефон, и даже прошлась по их домашней страничке.
Я где-то читала, что для того чтоб привыкнуть к новой привычке надо 28 дней, вот я и решила вносить всю свою еду 4 недели. Оставила себе коридор каллорий 1500-1650. Буду смотреть как идёт процесс и при надобности регулировать.
Также подписалась в группу "Ходим или бегаем каждый день по 30 минут". Бег не обещаю, а вот ходить я люблю, главное оторвать пятую точку с дивана.