про меня и спорт :)

[melir]

Пришли в гости к подруге (небось сейчас тут тоже читает, усмехается:))), она мне дарит в подарок замечательную скакалку с измерителями (СПАСИБКИ!) и говорит: "Вот, а то как почитаю ЖЖ- ты опять пишешь, что начинаешь заниматься, через два дня-провал, хоть прыгай тогда" :)) Ну я немного разозлилась, шучу, нет конечно, наоборот, замотивировалась

Comments

[kaunitar]

Я у тебя в ЖЖ еще не рекламировала умопомрачительную программу тренировок 30 day shred от Jillian Michaels? Если нет, то срочно рекламирую - 25 минут каждый день в течение 30 дней, и твое тело будет не узнать. Результаты видны уже на 4-5 день, что и мотивирует больше всего.

[melir]

Привет!
Юля, спасибо, я знаю эту программу, я её в прошлом году весной прошла :) хорошая программа! у Джиллиан мне многие программы нравятся, я про них вроде писала, даже ссылку давала на пост девушки, где она их подробно описывает. У неё ещё новая есть Body revolution на 90 дней вроде с планом питания, я скачала, тоолько не одолела до конца. Мне не хватает стабильности, но я стараюсь работать над этим

[kaunitar]

А под каким тегом эту ссылку можно найти, не помнишь? Мне интересно другие программы попробовать, но такие же коротенькие на 25 минут, поддерживать результат и развивать мышцы без дальнейшего худения. Ну, в общем, как по мне, так 30 day shred - это просто сказочная программа, на остальной спорт можно и забить. Но лыжи это здорово. В бору не катаешься? Я тут в Силламяэ приезжала, гуляла по бору - лыжников море.

[melir]

нет не катаюсь. так как я новичок в лыжах и беру их в прокат, когда ездим в Панньярве.
Про тренировки, по мне так очень сильная у Джиллиан это 55-минутная- нет проблемным зонам
а мне у неё как-то нравятся тоже, вот здесь есть обзоры хорошие её программ: http://hellolenin.livejournal.com/18437.html
и более новых: http://hellolenin.livejournal.com/32935.html
http://hellolenin.livejournal.com/72608.html
может тут что-нибудь интересное вычитаешь:http://hellolenin.livejournal.com/40578.html
мои посты про попытки занятий и результаты под тегом домашние тренировки, правда это было в начале того года и по весне. сейчас опять как с нуля...

[keche]

мне кажетйса, наоборот)) если писать планы и ставить цели - то фиг будешь делать (это у меня так). А когда просто поразвлекаться, в удовольствие - то срзау же без обязаловки ежедневно спорт начинаешь вводить в дневной распорядок.

[melir]

даже не знаю, пока никак не сделать привычкой, буду работать над этим :)

[lir_ka]

ooo, ja nedelju nazad tozze 5 km na lxzzah proshla ....i kak raz v etom zze meste=)))))

[melir]

там хорошо!

[alsimaspi4kina]

что-то я не вижу отчетов по количеству прыжков!