Как мужчине избавится от живота

[matveychev_oleg]

Жир на животе: что делать?
Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации?!

Лучшим способом сжечь жир на животе мужчин является проверенная временем комбинация правильного

Comments

[bigsharkok]

Я делаю 500 км в день и вариантов ходить нет , все советы для планктона.

[tepeh]

После "1. Обязательно ешьте завтрак" можно эту хуйню не читать. Какого хрена живот должен пропасть, если я стану жрать больше чем раньше? Наоборот ещё больше отрастёт.

[raindestiny]

Все абсолютно верно про завтрак.  С точки зрения диетологоии и биохимии питаться для похудания надо 5-6 раз в день дробно, это больше способствует похудению, чем 1 раз в день, но конкретно наестся. Главный принцип _ колличество поступающих каллорий должно быть меньше, чем тратиться

[asintez]

спс,у меня только вторая градация но уже печально (
3 градации мужского живота;
1. не видно как висит
2. не видно как стоит
3. не видно кто сосет (

[govoruha_otrok]

завтрак: бутер, сок, каша овсяная, кофе (сахара минимум)
перекус:чай, печенька овсяная
обед:сэндвич с мясом птицы, салат или винегрет
перекус: кофе, орешки
ужин: мясное (индейка, курица), немного салата.
чай или кофе с печенькой.
10000 шагов в день.

Хлеб белый, шоколад, солености, копчености, мороженое-пирожное, пиво-нет. Вино красное сухое - пару бокалов в неделю. Коньяк (виски или водка) при простуде.
Проверено!Минусы: необходимость обновить гардероб, особенно брюки и джинсы.

[sun_jewish]

Сэндвич из какого теста?

[govoruha_otrok]

ржаной хлеб

[sun_jewish]

Угу. Спасибо!

[govoruha_otrok]

есть такое