Как мужчине избавится от живота

[matveychev_oleg]

Жир на животе: что делать?
Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации?!

Лучшим способом сжечь жир на животе мужчин является проверенная временем комбинация правильного

Comments

[fedeter]

+ бег/хотьба, без разницы что. главное минимум час и поддерживать пульс минимум 140 ударов.

[queen_of_charn]

Причем, судя по заголовку, для женщин это не годится. Меньше жрать и больше двигаться действует только на мужиков, у теток свои секретики.

[fedeter]

У женщин все тоже самое со своей спецификой.

Женщинам нельзя накачивать мышцы, заниматься бодибилдингом т.к. это просто отвратительно. Все другие способы - такие же.

Более того. Внешность для женщин более важна чем для мужчин. Поэтому женщинам физические упражнения более важны.

Физиологически жир составляет 12% массы мужчины. И 24% массы женщины. Поэтому поддержание веса у женщин имеет очень большую важность.

При этом. Не стоит забывать и о людях которым нужно не лишний жир сжигать. А наоборот увеличивать жировые запасы. Опять же проблема свойственна женщинам. Когда с откровенным недобором веса и жира начинают издеваться над организмом пытаясь сжечь жир.

Слишком сложная это тематика чтобы просто на нее ответить.

[wilson30]

Аффтар, напиши инструкцию "Как открыть Америку". Этим копипастам лет 60 уже.

[sun_jewish]

Ыхыхыхыхы =)
Или Конфуций!

[sun_jewish]

Это очередная подборка открытий британских ученых? Без сомнений, в подборке есть хорошие рекомендации по поводу лимонадиков и контрастного душа, но есть много и откровенной чуши. Например вот эта раскрученная ахинея про 8 и больше стаканов воды. Если, у человека, независимо от гендерной идентификации, не в порядке сердце или, допустим, почки, тогда потребление жидкости и вовсе необходимо ограничивать. А эта самая теория о 8 стаканах воды, с момента её написания, изрядно переврана: изначально речь шла о потребляемой в сутки всей жидкости, включая суп и чай/кофе.

[femme_fevrier]

Основная чушь- борьба с жЫром на животе)

[sun_jewish]

"Пастернака не читал, но осуждаю". В смысле, в этом вопросе я - некопенгаген вообще. Проясните, почему бороться с жЫром на пузе является рениксой? Я без сарказма, если что. То, что жировая ткань нужна по многим причинам, это понятно, в т.ч. в районе брюшины. Но именно в области живота излишек разве нужен?

[femme_fevrier]

Излишек не нужен нигде) Человечья тушка устроена таким образом, что при положительном балансе калоража, излишки нарастают везде! Пузо растет за счет увеличения количества висцерального жирка, который окутывает все внутренние органы. В случае дефицита калорий жир, в том числе и висцеральный, уходит равномерно отовсюду) При этом дефицит надлежит создавать путем физических нагрузок, оптимально силовых. Метод "тупо не жрать"- не есть здоровый путь получить стройное тело хорошего качества: вес будет уходить в том числе и за счет потери мышечной массы. А это, грубо выражаясь, замедляет обменные процессы, соответственно, ненавистный жир уходит еще медленнее и самочувствие не айс)
Невозможно похудеть себя в одном конкретном месте! Будьте здоровым)