Восточная мудрость или восточная сказка? Об эффективности медитаций

[matveychev_oleg]

Закройте глаза. Почувствуйте, как гравитация вдавливает вас в стул или в диван. Сконцентрируйтесь на вашем дыхании. Почувствуйте, где вы ощущаете дыхание больше всего - может быть, под кончиком носа? Или в грудной клетке? Не думайте о будущем и прошлом. Сосредоточьтесь на текущем моменте… Итак, как вы уже наверняка догадались, тема сегодняшнего

Comments

[terren69]

Здравствуйте уважаемый Олег! Мне хочется с вами поспорить. Слава Богу в России пока ещё не введён закон об оскорблении чувств медитирующих, иначе я бы побежал к силам закона, а не отвечал бы вам сейчас, в меру своих сил и возможностей