Коротко о качании пресса :)

[mascotte]

Увлекательная наука - физиология. Вроде про организм, а на самом деле - сплошная физика, химия и царица наук - математика :))) Я прям в экстазе, правда пришлось купить учебники по химии за 9-11 класс - для глубокого понимания требуется освежить таки познания. (даже не верится, что у меня честная такая четверка в школе была по химии - нифига не

Comments

[hhornton]

обожемой я теперь буду представлять себе эту пачку маргарина))))

фигушки там упаковка выдержит столько сгибаний :)))

[mascotte]

дааа, но у нас-то упаковка ого-го какая, самовосстанавливающаяся да еще и адаптироваться умеет :)))

[mascotte]

:)))))) да как-то спонтанно в голову пришло

[telenata]

Охохо.....
*про пресс*

[mascotte]

все получится!

[rw_700]

их прям можно колотить этим постом по голове, все равно будут двести раз качать пресс и неистово дрочить бицепс.

[mascotte]

ага, почему-то все думаю что "я не такая, я жду трамвая" и "организм у меня особенный, у вас у всех химия, а у меня пищевая пленка намотана уже, что ж ей пропадать?" :)))

[froestin]

O!!!!
Про то, что жир не уйдет, если пресс качать.
А как живот плоским держать при умеренном жире, а?
Т.е. качать нужно.

У меня приседания самое простое, я приседаю, когда зубы чищу.

*рыдаю над маргарином*

[mascotte]

живот плоским лучше всего помогает держать одно хитрое упражнение: в йоге это уддияна бандха и все ее/его(потому что "узел") вариации. По-простому, в бодибилдинге и фитнесе это называется "вакуум". Даже Арнольд его сильно и трепетно любил во времена своей славы, когда ему нужно было сохранять контраст между раскачанным верхом-низом и тонкой изящной талией. (Вынесу-ка это отдельным постом, чуть позже с картинками, кстати)

[froestin]

Хм, прикол, никогда не подумала бы. Там, наверное дыхание нужно держать, наизнанку выворачиваясь.

Погуглю :)

Спасибо, бум ждать пост-просветитель.

[mascotte]

у меня приседания не простые, со штангой :))) так что, зубы не почистишь :)))