Хотела найти тот кусок из фильма "Чего хотят женщины", где Гибсон озвучивает ролик для найк. И даже нашла, на самом деле.... И поняла, что нет, это не совсем те слова
( Read more... )
Я тебя вспоминала вчера - в журнале видела фотографию ежегодного марафона в Париже 7 мая - у Триумфальной арки бегут тысячи народу. Класс. Включи в планы - а?)))) Я вот тоже думаю - как начать. ПОнемногу. Я же когда-то после родов только бегом и спаслась от всяких последствий неприятных. бегала год где-то - и зимой!)) Но надо сейчас посоветоваться с сосудистым врачом.
ну, какой-нибудь марафон у меня в планах есть, правда не в этом году - не хочу форсировать события, у меня коленей лишних нет :))) А вообще их, этих марафонов в мире много, и в Москве даже 2 - весной и осенью. Честно говоря, я тайно мечтаю про Нью-Йоркский марафон почему-то :) Ого, так надо бегать. Врачи, они такие врачи, им лень думать, легче все запретить "какбычегоневышло!" Я в прошлом году начинала по методике Василия Парнякова, у него прям вообще на доходяг расчитано: www.skirun.ru. Суть в том, чтобы в первую очередь не перегружать ССС, заодно и связки-суставы-мышцы потихоньку тренируются
Яна, спасибо за этот пост. Я очень люблю бегать, но не могу себя заставить утром встать - спать я люблю больше, чем бегать :). Буду вдохновляться твоим опытом. Правда бегаю я, как раз, как доходяга, о-о-о-очень медленно, минут 20-30, но кайф от этого получаю - о-го-го! Буду медитировать на раннее вставание :)
ура, на здоровье! :))) ну я тоже, честно говоря, неделю собирала себя в кучу :))) спецом в воскресенье первый раз побежала - потому что можно и не так уж рано встать и все равно еще будет утро :) А вообще, ну при длине пробежки 20 минут, надо встать всего на 30 мин раньше (5 мин на разминку и 5 мин на одевание-раздевание) - то есть не критично раньше. Ну, и если 30 мин - это цена отличного настроения и самочувствия, я ее готова платить :)))
Ага, это издержки жизни в мегаполисе ;) -- у нас такой засады нет :), лыжня через дорогу! Два км по просеке -- и ты на стартовой поляне. Можно и с просеки сразу по "проселочной" лыжне выйти на середину 15-километровой трассы.
эт точно :( я хоть и не в самом мегаполисе, но до ближайшей приличной лыжни мне километров 5-6 от дома по городу... и там лес... и, говорят, таджики бродят :))) без компании стремновато :(((
потому что ты - максималистка :) Тебе сразу рвать когти надо, как будто за тобой годзилла гонится :))) А ты начни с того, что бежишь ооооочень медленно, почти на месте, как только стала задыхаться - переходишь на шаг и идешь до ощущения, что ты можешь вполне разговаривать, тогда снова ПОТИХОНЬКУ бежишь. Через некоторое, совсем небольшое время, промежутки бега будут все длиннее, а шаг все короче. Скоро сможешь без перерывов бежать минут 20
Comments 15
Класс.
Включи в планы - а?))))
Я вот тоже думаю - как начать.
ПОнемногу. Я же когда-то после родов только бегом и спаслась от всяких последствий неприятных. бегала год где-то - и зимой!))
Но надо сейчас посоветоваться с сосудистым врачом.
Reply
Ого, так надо бегать. Врачи, они такие врачи, им лень думать, легче все запретить "какбычегоневышло!" Я в прошлом году начинала по методике Василия Парнякова, у него прям вообще на доходяг расчитано: www.skirun.ru. Суть в том, чтобы в первую очередь не перегружать ССС, заодно и связки-суставы-мышцы потихоньку тренируются
Reply
Буду медитировать на раннее вставание :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment