Шестой отчет по летнему проекту: интуитивное питание, первые грибы и промежуточные итоги

[marvianna]

Проект "Лучшее лето в моей жизни" отмечает экватор! Пришло время провести "инвентаризацию" и сверится с изначальным планом. За минувшие 10 дней я успела уже собрать первый урожай ягод и грибов, заразиться лесным вдохновением, собрать гербарий для ботанической иллюстрации и начать практиковаться, попробовать интуитивное питание, побывать на "VkFest

Comments

[but_terfly]

С собой надо еду брать) тогда легче. По поводу интуитивного питантя и питания вообще. Нсли питаться " чисто" и по часам  раз в 6 день, я быстро худею до нужных мне объемов. Но для меня это тот еще стресс и крыша едет. Если интуитивно но тоже более или  менее чисто, то стресса нет, но и живот растет( что делать то..

[marvianna]

Так я и говорю, в этом вся проблема - еду же я с вечера собираю, и не факт, что именно этих продуктов мне захочется в обед..
Книга очень хорошо объясняет, в чем причина выраженных результатов после диеты и чем это чревато) Мне тоже всегда казалось, что если я буду интуитивно (не все подряд!! А прислушиваясь к организму) есть, то обязательно раскабанею)) Но тут суть в том, что организм редко требует гадости, только если она запрещена (мозг тянется к запретному). Если начать слушать свое тело и серьезно к этому подходить, то уже через неделю желание есть как не в себя пропадет.

[marvianna]

О, спасибо за рецепт с травками, нужно обязательно испытать!
Спасибо огромное) да, план изначально был задуман гибким, и я давно уже для себя поняла, что цели и задачи должны подстраиваться под перемены, которые на пути к целям в любом случае происходят.
Я очень рада, что мои записи вдохновляют! Это вдохновляет меня продолжать)

[marvianna]

Да, без голода есть - это уже совсем не правильно, хотя есть и такие люди, и о них в книге очень много написано) А вот в качестве компромисса я решила просто брать всегда с собой легкую пищу. Если мне не хватит для насыщения - я всегда могу что-то докупить. Но днем хочется, как правило, чего-то не жирного и полезного)
Не помню уже, у меня ли, но все это успело зачахнуть))

[lana_brennan]

Мне для энергии помогает день сна и отдыха и сократить количество дел и походов куда-либо.

[marvianna]

Значит у тебя энергию отнимает слишком насыщенные делами будни, а не как у меня - безделье) Твой способ самый логичный и самый правильный)

[pepelnaya]

Как всегда насыщенно и продуктивно! А вот ранние вставание мне кажется не всем подходят, кто сова, кто жаворонок. Возможно чуть раньше ложится и раньше вставать может помочь) но если пораньше встать, факт, что успеваешь больше!

Интуитивное питание, лежит книга ждет своего часа)

[marvianna]

Автор заявляет, что разделения на жаворонка и сову вообще не существует)) И что это надумано))
По себе же замечаю, что в разные периоды времени у меня со сном разные отношения. И сейчас я пытаюсь вернуться к тем временам, когда я вставала уже в 7 утра бодрая, хоть и ложилась за полночь!

[pepelnaya]

может и правда так, ведь приучить если надо можно себя к любому режиму. Для меня идеал в 12 ложиться и в 8 вставать, а это и не жаворонок и не сова)