Шестой отчет по летнему проекту: интуитивное питание, первые грибы и промежуточные итоги
Проект "Лучшее лето в моей жизни" отмечает экватор! Пришло время провести "инвентаризацию" и сверится с изначальным планом. За минувшие 10 дней я успела уже собрать первый урожай ягод и грибов, заразиться лесным вдохновением, собрать гербарий для ботанической иллюстрации и начать практиковаться, попробовать интуитивное питание, побывать на "VkFest", составить жесткий план по разработке ежедневника (и немного продвинуться, не без этого) и похоронить идею о ранних подъемах (и заразиться новой идеей о повышении уровня энергии). Но обо все по порядку:
Лесное вдохновение и перые грибы
Десятидневка началась с первой в этом году поездки в лес - корзины грибов и ягод в середине июля стали для меня открытием) С другой стороны я поняла, что лес я больше люблю осенью, да и сами поездки за грибами больше с осенью ассоциируются. Но даже учитывая это, я все равно заразилась лесным вдохновением - не описать, какое удовольствие мне приносит бродить меж деревьев, выискивать грибы, слушать скрипы, шорохи и пения птиц, смотреть, как сквозь кроны пробивается солнечны свет, вдыхать аромат мха и листьев.
Не обошлось без собирательства гербария - увезла домой полные карманы веточек, листиков, шишек и прочего добра, чтобы начать рисовать ботанические иллюстрации. Вот откровенно скажу, это так меня вдохновляет и радует, мне так нравится витать в облаках и рисовать мелкие детали, что часы пролетают за секунды) Рисование возглавит список главных удовольствий этого лета! (внизу на картинке слева не рисунок, а кусочек коры лежит на листе)
Ранние подъемы и критический уровень энергии
Ранние подъемы загнулись, да как в общем-то и подъемы в адекватное время. Я зачастила вставать за 20 (!!!!) минут до выхода, судорожно собираться, постоянно опаздывать, надевать первое выпавшее из шкафа, выглядеть как черти что, завтракать в обед, спать на ходу и уставать к пяти вечера, перестала ходить пешком до метро (километр!!). Я ощущаю катастрофический низкий уровень энергии.
Диагнозы ставить - это дело хорошее, конечно, но надо с проблемой что-то делать. Следующая десятидневка будет посвящена возвращению энергетического баланса. Сегодня изучу все возможные способы встряхнуть себя и сразу же начну испытывать их на себе. А потом расскажу об успехах) Если подскажете, что помогает вам держать энергию на должном уровне - будут невероятно благодарна)) (сразу добавлю, что ситуацию осложняется моей метеозависимостью и переменчивой погодой в Петербурге, преимущественно дождливой).
Интуитивное питание
dreaming_lula прислала мне весьма любопытную книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой, которую я уже начала читать (процентов 50% уже прочитала). Суть в том, если в двух словах, что все диеты и пищевые ограничения приводят к сбоям и перееданию. А наш организм, на самом деле, сам знает, что ему есть и когда, нужно только научиться слушать себя. Есть, конечно, в этой книге и минусы - 50 процентов занимает доказывающий вышеизложенное утверждение текст - автор доказывает, почему не стоит истязать себя диетами, и рассказывает о том, как глупо следовать стандартам, принятым в обществе (которые, кстати говоря, постоянно меняются).
Мне показалось, что автор чересчур предвзята. Я вот в любом случае считаю, что лишний вес - это не признак большого здоровья. Стройные, сильные, спортивные люди здоровее, даже психологически! Но, книга все-таки натолкнула меня на новый образ мышления. Я перестала есть просто из-за того, что "сейчас вроде бы положено, да и все едят", перестала доедать еду, лишь бы не пропадала. Да и вообще, организм мне сам подсказывает, чего хочет, и я чувствую себя легко и приятно, когда соответствую его требованиям)
Правда есть проблема - не понятно, что делать с едой, которую я с вечера себе на обед собираю - часто организм хочет чего-то другого. Но можно разориться, если перестать брать с собой обеды. Также не ясно, как быть в ситуациях, когда нужно поесть заранее (утром перед залом, днем перед отъездом по делам и так далее), а голода нет. Надеюсь книга ещё даст на это ответы)
"VkFest"
Лето немыслимо для меня без музыкальных фестивалей, праздников под открытым небом. Фестиваль вконтакте уже второй год подряд становится хэдлайнером моего лета)) 40 выступающих, 400 развлекательных площадок, рестораны, магазинчики, киноплощадки, сцены и все это в одном из самых больших парков Питера с выходом к морю! Слушали Би-2, Animal Джаз, увидела Полину Бржезинскую (смотрю каждое её видео) и Ульяну/Улилай - это из главного) А вообще программа была конкретно насыщенной, я даже загореть успела - шесть часов под палящим солнцем это вам не шутки))
Но, как истинный социопат, а насытилась толпой и шумом, поэтому план по фестивалям я считаю выполненным, и в ближайшее время не планирую посещать места массового скопления людей!
Продвижение по ежедневнику
Грубо говоря, остался всего месяц до того, как я должна полностью подготовить макет, ведь потом мы поедем в отпуск (боюсь об этом даже говорить пока, лишь бы не спугнуть)). Поэтому пришлось составить очень жесткий график и следовать ему во чтобы то ни стало! Нашла в лице моего молодого человека помощника, а наш общий друг, дизайнер, вызвался подправить косяки в макете перед печатью и свести нас со знакомым из типографии. Так что я убедилась в том, что принцип "Проси помощи" способен коренным образом повлиять на ход дела.
Инвентаризация
В начале лета я дала себе установку развиваться в трех сферах: спорт и здоровье, творчество, английский язык. Также я пообещала: проводить на свежем воздухе не менее часа в день, если на улице хорошая погода; раз в неделю выходить из зоны комфорта и встречаться со своими страхами; выбираться хотя бы раз в неделю на приключения или интересные мероприятия; отправится как минимум в три путешествия; ежедневно находить время на то, чтобы остановиться и насладиться моментом; говорить да возможностям, даже если они меня пугают.
На сегодняшний день у меня получается развиваться в творчестве, я с переменным успехом справляюсь со здоровьем и спортом (из продвижений - я вернулась в тренажерный зал, пробовала бегать), раз в неделю исправно выдвигаюсь на интересные мероприятия, встречаюсь с приятными людьми, успела съездить в одно путешествие, наслаждаюсь ежедневно жизнью.
У меня зачах английский язык, абсолютно, я провожу много времени на улице, но не регулярно, только сейчас поняла, что не выхожу из зоны комфорта, большую часть времени существую в привычном режиме, поэтому новые возможности, которым нужно говорить да, меня не находят..
Зато из нового я успела пройти курс рисования, придумала себе проект - ежедневник, почти каждую десятидневку пробую новое - интуитивное питание, фрирайтинг, ранние подъемы, поняла, за что люблю лето и начала внедрять все это самое хорошее в свою жизнь!
Ясно одно: нужно начать выходить из зоны комфорта, тогда и возможности начнут находить меня, вернуться к английскому языку и ввести в привычный уклад жизни больше свежего воздуха. Все это способно также положительно повлиять на уровень энергии (выход из зоны комфорта добавит адреналина, который будет держать меня в тонусе, а прогулки сделают меня более энергичной). Значит на следующие 10 дней:
- Составить и пройти "курс" по повышению уровня энергии
- Придумать мини поход на велосипедах (и найти компаньона)
- Каждый день заниматься английским (строго!!)
- Использовать любую возможность выйти из зоны комфорта
- Продолжать следовать плану по ежедневнику (доделать схематично страницы)
- Купить очки (ох, мое зрение - это тема, которая заслуживает отдельного поста..)
- Устроить пленэр в городе и поделать зарисовки
О проекте "Лучшее лето в моей жизни"
Первый отчет по летнему проекту: о ритуалах, беге и раздражительности
Второй отчет по летнему проекту: балет на причале, фрирайтиг и поездка в Москву Третий отчет по летнему проекту: постановка целей и помощь вселенной
Четвертый отчет по летнему проекту: разработка ежедневника и новые установки
Пятый отчет по летнему проекту: ранние подъемы, финал акварельного курса и мороженое с лососем