Третий отчет по летнему проекту: постановка целей и помощь вселенной
Но наше северное лето,
Карикатура южных зим,
Мелькнет и нет: известно это
Хоть мы признаться не хотим.
---
А.С.Пушкин
Установившаяся в Питере непогода (со штормовым ветром, смерчем, дождем и температурой воздуха около 10 градусов) чуть не сломала все мои планы по проекту "Лучшее лето в моей жизни". Новая привычка наряжаться, установка не раздражаться и желание проводить много времени на свежем воздухе просто не выдержали встречи со стихией. Я была готова сдаться.... , но придумала кое-что по-лучше))
Из-за беспросветного дождя накрылась поездка в Выборг, пробежки, "встречи с яблоней" - вместо этого я целыми днями работала и занималась хозяйственными делами (а им только дай шанс, и они займут 100% свободного времени). В итоге у меня какой-то филиал осени-весны в жизни открылся, и проект почти был похерен. Но тут я вспомнила, что ничего не изменится, если я продолжу реагировать обычным образом на неприятные ситуации.
Поскольку погоду я не способна изменить, а в дождь почти все летние развлечения отменяются, было решено проводить время продуктивно и посвящать непогожие дни на продвижение к целям! Но вот какая история обнаружилась - у меня не было цели. Вернее были не значительные цели, которые не способны качественно изменить мою жизнь. Выучить английский, научиться рисовать, сделать красивую фигуру - это замечательно, и я стараюсь продвигаться к ним, но по сути достижение этих целей никак не приблизят меня к той жизни, о которой я мечтаю.
Сразу скажу, что я умею наслаждаться настоящим и даже слишком хорошо это делаю, раз веду бесцельный образ жизни и чувствую себя счастливой. Но в голове все равно прокручиваются картинки, на которых изображена моя жизнь лет через 10: дом за городом, счастливая семья, любимое дело. И почему-то для достижения этих целей я ничего не делаю, хотя мне вся эта радость сама собой на голову никогда не свалиться.
Тут еще начался проект "Challenge, поменяй свою жизнь", где мы на втором первом и втором занятии мечтали о будущем и учились ставить цели. Тут все известно: любую мечту можно и нужно переделать в цель. Для этого нужно как можно детальнее разобрать свои мечты, понять, что вас отделяет от них и поставить цель, которая от мечты отличается тем, что она конкретна, достижима и у нее, внимание, есть СРОК! Поэтому эта 10-дневка связанна именно с постановкой целей - я исписала половину тетради своими мыслями (мне легче всего планировать и думать на бумаге), начала перечитывать книги Барбары Шер и определила основную цель. Пока что не буду рассказывать, потому что обычно планы, о которых я рассказываю, срываются. Но главное, что у меня появилась серьезная цель, достижение которой приблизит меня к идеальной жизни)
Еще один проект, который стартовал у меня - Летний экстрим-скетчинг. Более подробно я о нем расскажу по итогам, но мне уже нравится - мы изучаем детали, техники быстрого рисования деревьев, людей, различных предметов. Но смущает, конечно, что преподаватель так строго настаивает на использовании определенных материалов - например на брашпене (маркер-кисть), без которого работы просто принимать не будут. Я считаю, что не важно, чем ты рисуешь, главное чтобы получалось отразить увиденную картинку. И не думаю, что обычный черный маркер гораздо хуже этой кисточки. Так что плюю на условности и рисую, чем хочу)
Одной из важнейших целей на это лето у меня было научиться рисовать, вернее освоить техники рисования различными материалами, чтобы мне ничего не мешало потом заниматься рисованием в собственное удовольствие) И что вы думаете - я выиграла курс рисования акварелью! Стоило мне начать двигаться в этом направлении, как мир сам мне стал помогать! Из чего я сделала вывод, что моя любимая фраза "Главное начать" - главная мудрость этого мира. Многие мечтают о чем-то, но так и не решаются действовать, в итоге не получая ничего. А ведь только действие способно что-то изменить! Дайте миру помочь вам и он это сделает) Теперь я начала чаще замечать, как мир мне подыгрывает и это очень поднимает мне настроение)
Одной из задач на эту десятидневку было - составить меню и начать адекватно питаться. Именно этим мы со Славой занялись в начале недели! Мы решили наладить "производство еды" в нашем доме, чтобы постоянно не стоять у плиты, а также чтобы в рационе постоянно были супы, чтобы было достаточно белка и чтобы не было желания покупать всякие гадости. В итоге у нас появилось отличное расписание, теперь в холодильнике всегда есть вкусная еда (я научилась готовить борщ, солянку, гуляш, митболы, бефстроганоф, должна похвастаться)), при этом минимум два-три дня готовить вообще ничего не надо! Не уверена, что мы полностью правы (некоторые блюда готовим в большом количестве, чтобы хватило на два-три дня), но мне стало гораздо легче! Также стала больше покупать фруктов - пусть они и не дешевые, но когда, как не летом их себе позволять!
Еще мы начали делать зарядку по утрам (не часто, правда), практически вместе) Но бегать я перестала - из-за дождя никак не могу проснуться, к тому же теперь почти не осталось свободных утренних часов на это. С другой стороны, вот вот в проекте начнутся ранние подъемы, так что начну возвращать бег на место))
Вот такая вот кратенькая десятидневка! На следующие 10 дней - продолжаем сдерживать эмоции и концентрироваться на положительном, наряжаться, добавляем:
- Новая привычка на следующие 10 дней: зарядочка) Да, да, все, плюем на сон (восьми часов достаточно, я думаю) и утра начинаем с активностей! Залог успеха - чередование физической нагрузки. На выбор: простая зарядка, балетная зарядка, йога, бег, велосипед. Но каждое утро, вне зависимости от погоды и настроения.
- Область концентрации: движение к цели. Мне нравится, как Барбара Шер меня заряжает энтузиазмом и завлекает стремиться к целям. Теперь моя задача - каждый день должен быть наполнен, ежедневно я должна двигаться к целям. Следить за тем, чтобы было как меньше бездарных дней.
- Планы и задачи: балет на причале, часть 2 (для интересующихся - вот ссылка на группу, я не уверена, что у меня получиться, поэтому пока что никого не зову), Алые паруса (тряхнем молодостью и потусим в компании выпускников) Спасибо моей работе, благодаря которой можно акредитовываться куда угодно)), продолжение проектов - , продолжение курса рисования.