прощай грусть, привет здоровье

[martina_cosmo]

кажется, я потихоньку начинаю проникаться мыслью о том, что единственное, что мы пронесем через всю жизнь - это наше тело. мы можем жениться и разводиться, рожать детей и провожать их в другие страны и на другие континенты. но единственное, что всегда с нами это наше тело. я месяц назад озадачилась здоровым образом жизни - по утрам стакан горячей

Comments

[arm_kaz]

да уж тема дико актуальная, я вот тоже этим же озадачен, но вот бросить курить это что то из разряда фантастики, ни книги ни советы бывалых не помогают, что делать ума не приложу)

[martina_cosmo]

на самом деле, я прихожу к ощущению, что это очень просто... просто нужно внутри себя найти какой-то маленький рычажок. я курила 8 лет, потом 2 года не курила. курю 6 месяцев сейчас. закурила по глупости.. очень хочу бросить. и самое главное, хочу никогда даже не думать больше о сигаретах и не мучаться от того, что хочется закурить. я не хочу быть страдающим бывшим курильщиком. это возможно. в 2 моих здоровых года я почти не думала о сигаретах. а думала, когда во сне видела, что я курю, и ужасалась :) волшебных методов нет. нужна сильная мотивация, сила воли и терпение. некоторые авторы советуют поработать над своей силой воли и только потом отказываться от курения. я сейчас читаю Мириам Стоппард. очень толково написано. в конце концов, миллионы бросают и никто не умирает. наоборот, они становятся счастливее и здоровее! давайте бросать вместе, что ли? 1ый этап - психологическая подготовка и разведка информации о противнике :)

[arm_kaz]

абсолютно с Вами согласен по поводу того, что миллионы бросают и не паряться по поводу того, чтобы закурить, действительно нужно у себя в голове нажать нужную кнопку))) я сам бросал и довольно-таки много не курил, но по собственной глупости опять начал и курю тоже около 6 месяцев, с удовольствием составлю Вам компанию в этом нужном деле!!!!!!

[martina_cosmo]

я вчера бросила! около 18ти по Москве. поддерживаю себя литературой. пока читаю Мириам Стоппард. она так описывает статистику, что курить потом не хочется вообще!

[otanyaa]

я тоже не употребляю спиртное с прошлого года, с осени, и тоже заметила, что в компании мне все равно весело. если люди душевные, то допинг и не нужен, зато по утрам мне всегда хорошо :)

[martina_cosmo]

cпасибо большое, мне очень приятно видеть Ваш комментарий! очень сложно бороться с общественным мнением иногда, когда если ты не пьешь, то лох, если ты ешь 5 раз за рабочий день (дробное питание), тоже лох, даже если при этом на 4 кг похудел и это очень видно..
что Вы делаете, когда Вам говорят "ну стаканчик?", "ну хоть глоточек отпей"?

[otanyaa]

мне так редко говорят, меня чаще спрашивают почему не пью, всем интересно - это я болею или... ну а последнее время мне просто нельзя пить, поэтому все вопросы и предложения отвалились.
А про питание тоже, как и у вас, на работе косятся иногда, ведь на много интереснее быть голодным и класть здоровье на алтарь общего «блага», а потом героически это здоровье восстанавливать. Но мне все равно, я хочу быть здоровой и красивой всегда :)

[little_flute]

Дорогая, это очень простая и очень хорошая мысль! Спасибо!

[ang_eir]

Расскажите, пожалуйста, поподробнее про стакан горячей воды с лимоном? Чем он так хорош? А про курить: всю беременность не курила, пока кормила - не курила, но прям мечтала начать, начала, а сейчас понять не могу хорошо это или плохо. Вроде курить нравится, но с другой стороны как я потом малышке своей объясню что это плохо? Дилемма))

[martina_cosmo]

стакан горячей воды с лимоном помогает организму проснуться и начать работать, ускоряет метаболизм, пробуждает лучше, чем кофе и чай, но без теина и кофеина, а абсолютно натурально. еще можете полчайной ложки тертого имбиря (или порезать мелко) и тоже заварить с кипятком и лимоном - кофе никогда мне так не помогал проснуться, как лимон+имбирь. имбирь - святая вещь для диет - очень хорошо влияет на пищеварение и метаболизм.

[martina_cosmo]

бросайте немедленно курить! затягивает так незаметно! каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5,5 минут, иммунитет убивается, желудок, легкие.. а еще и дочка.. у меня тоже был такой вопрос с сыном, но я смогла бросить - слава Богу! я вообще очень слабовольный и зависимый человек по жизни.. ни одного плюса не найдете! почитайте Мириам Стоппард - наверняка она где-то есть в сети. я читаю ее с айфона на bookmate - первые 3 главы и все иллюзии по поводу "нравится" рассеятся очень быстро!

[ang_eir]

Спасибо, буду пробовать, а то надо немножко схуднуть, да и последнее время вкусный кофе для себя никак не могу найти))).

[sweetory]

желаю, чтобы все получилось! Самое главное это сила воли, если она есть значит все получится.