Самое удивительное, когда я всё-таки решила сосчитать рацион, оказалось, что это те самые 800 калорий, а соотношение белков, жиров и углеводов практически идеальное. Откуда вы знаете какое соотношение БЖУ для вас идеальное? Откуда вы берете этот критерий? Точно исключить хлебушек. Скорей всего это личная проблема, но не было в моей жизни такого крекера, чтобы я от него не толстела. И такой картошки. И кашки. Это элемент веры, что от хлеба вы толстеете а от крекера, кашки и картошки нет. Организму неважно в каком виде вы употребляете углеводы. говорят, на нольпроцентном разрушаются прежде всего мышцы, а не жир. Простите, но это говорит о том, что вы совсем не понимаете тех процессов, которые происходят в организме при похудении, при употреблении той или иной пищи.
Как можно худеть, не понимая процесса??? Лично я начал худеть с изучения самого процесса, что происходит в организме, когда употребляешь тот или иной нутриент. С изучения влияния гормонов на процесс похудения. С изучения процессов метаболизма. Вы никогда не задумывались, почему при равном употреблении КБЖУ и равной физической активности один человек толстеет, другой худеет, а третий настолько худой, что жрет все что не приколочено, и не может набрать вес?
800 ккал - для меня это что-то про несовместимость с нормальной жизнью и жизнью вообще. Пару лет тому где-то за годик совершенно спокойно спикировала с 73 до 58 кг (при росте 162) на комфортнейших 1500 ккал в сутки, в которые при желании влезал хоть бигмак, хоть бутылочка пефка. Если бы подключала спорт, ела бы 1800, не меньше. Ну просто потому, что жить от овсянки до овсянки - это сразу огроменный штраф к интересу ко всем прочим сферам жизни. Только и думаешь, чего бы еще "разрешенного" сожрать и когда уже будет можно. Но да, я жрать очень люблю и умею. И калории считала честно, с весами и до крошечки. И к сладкому с маянезиком совершенно равнодушна, что уже само по себе дает мне фору перед батальонами персоналий, которым что несладко - то невкусно.
Comments 48
Самое удивительное, когда я всё-таки решила сосчитать рацион, оказалось, что это те самые 800 калорий, а соотношение белков, жиров и углеводов практически идеальное.
Откуда вы знаете какое соотношение БЖУ для вас идеальное? Откуда вы берете этот критерий?
Точно исключить хлебушек. Скорей всего это личная проблема, но не было в моей жизни такого крекера, чтобы я от него не толстела. И такой картошки. И кашки.
Это элемент веры, что от хлеба вы толстеете а от крекера, кашки и картошки нет. Организму неважно в каком виде вы употребляете углеводы.
говорят, на нольпроцентном разрушаются прежде всего мышцы, а не жир.
Простите, но это говорит о том, что вы совсем не понимаете тех процессов, которые происходят в организме при похудении, при употреблении той или иной пищи.
Reply
А критерий из программы FatSecret
Reply
Лично я начал худеть с изучения самого процесса, что происходит в организме, когда употребляешь тот или иной нутриент. С изучения влияния гормонов на процесс похудения. С изучения процессов метаболизма.
Вы никогда не задумывались, почему при равном употреблении КБЖУ и равной физической активности один человек толстеет, другой худеет, а третий настолько худой, что жрет все что не приколочено, и не может набрать вес?
Reply
Reply
Reply
Пару лет тому где-то за годик совершенно спокойно спикировала с 73 до 58 кг (при росте 162) на комфортнейших 1500 ккал в сутки, в которые при желании влезал хоть бигмак, хоть бутылочка пефка. Если бы подключала спорт, ела бы 1800, не меньше.
Ну просто потому, что жить от овсянки до овсянки - это сразу огроменный штраф к интересу ко всем прочим сферам жизни. Только и думаешь, чего бы еще "разрешенного" сожрать и когда уже будет можно.
Но да, я жрать очень люблю и умею. И калории считала честно, с весами и до крошечки. И к сладкому с маянезиком совершенно равнодушна, что уже само по себе дает мне фору перед батальонами персоналий, которым что несладко - то невкусно.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment