Цели!

[marikasmarika]

Я долго думала на своими дальнейшими целями. И вот готов список :) В прошлый раз было проще - был срок, была одна тема - спорт, а сейчас.... круг работы над собой расширился... оно само собой случилось... видимо суть в моей увлеченности... если я чем-нибудь увлекаюсь, то с головой и надолго! надеюсь работа над собой увлекла меня навсегда!!!

Я все это сделаю!
Возможно опрометчиво так открыто говорит о настолько личном, но сейчас по-другому не могу)
Итак:
1) Здоровье... Есть некоторые проблемы, которые надо решить:

• варикоз (после родов немного усилился)
• спина - она не болит, но есть некоторая зажатость в правой лопатке - не знаю с чем связано, надо убрать (лопатка не раскрывается просто)
• генекология
• зубы

2) Йога (сейчас я уже чувствую силы работать дома и страх ушел) Занимаюсь, как закончила воркаут:

• Освоить стабильно стойки на руках
• проработать тазобедренные суставы
• позы на коленях (которые сейчас не могу делать долго и полноценно - сидя между ног)
• работать над стабильностью и балансом в асанах на четвереньках и уголках

3) Спорт: одной из целей является функциональное тело, поэтому подцели по ОФП:

• переход на гирю 16 кг (все дело в покупке оной, но я уже жду ее в подарок)
• подтягивания- техника и кол-во 5 шт (за месяц) Сейчас каждый раз стабильно подтягиваюсь один раз, но с трудом)
• еженедельно вдобавок к обычным тренировкам - кардио с гирями - другого не хочу, а с гирями весело) (сегодня начала)
• стойка на руках без опоры (через месяц)
• отжимания от колец
• выход силой на кольцах (три месяца) (возможно амбициозно, но если не ставить цель, то не добьешься)
• отжимания с гири с носков (узкие отжимания для меня оказались гораздо сложнее, чем обычные)

Гибкость:

• шпагат поперечный
• стабильность в продольных шпагатах
• в кольце- ноги на плечах
• выход из моста (сначала из моста на локтях) - перекидывая ноги.

Просто желания:

• пойти на фридайвинг (найти инструктора и заниматься здесь)
• периодически заниматься на природе :)

4) Творчество и его развитие:

• прочувствовать себя, где мне интереснее творить - найти свою нишу - рисовать... шить... танцевать... петь... Найти себя!

5) Саморазвитие:
Направления работы:

• жить здесь и сейчас
• работа со здоровьем
• работа со снами
• работа над качествами...

Вот так вот :)