Делюсь интересным и полезным!

[mari_yavorskaya]

Набрела на сообщество ru_healthlife, лучше поздно, чем никогда. Опять по мотивам обсуждений у miumau.

Тут же в копилку:
- про пищевое поведение,
- про психосоматозы,
- правила дробного питания,
- ну и вообще про организм, еду и физические нагрузкиВ комментах, где обсуждают психосоматику, нашла прекрасную трактовку астмы: "Мама, я могу умереть". Интересно, как тогда

Comments

[miukumaukus]

о, спасибо :)
В последней ссылке нашла для себя очень важную вещь. А предпоследнюю могу подтвердить: как только покинула родительский дом с традициями обстоятельного питания и запретом таскать куски между приёмами пищи - так и рассталась с десятью килограммами навсегда. Потому что ем часто и понемногу, всего-то.

[mari_yavorskaya]

А я после прочтения решила попить рыбий жир и лецитин. Должно перестать тянуть к жирненькому )) и сладенькому. Но особенно к жирненькому.

Меня в детстве кормили насильно. Так что я предпочитаю тоже есть по чуть-чуть каждый раз, когда зачем-то прохожу через кухню. Надо только уменьшить тягу к жирненькому, которое страшно люблю.

[miukumaukus]

Ну да, я с этим согласна, что тянет на какие-то продукты от нехватки определённых веществ. Про лецитин с удивлением прочла :) запомню.
Про жирное хотела найти ссылочку, но потеряла. Речь шла о том, что при употреблении жирного (вот не буду врать, каких именно продуктов) в организме вырабатываются вещества, сходные с наркотиками, причём, минуя центральную нервную систему, прямо в желудке. Якобы это было задумано природой для выживания. Я думаю, что можно уменьшить тягу, но любить эти продукты ведь никто не запрещает. Тем более, что это так глубоко заложено ;)