Возвращаюсь к работе над собой

[shubashich]

Ура! Вчера возобновил интенсивную ходьбу. Больной сустав терпит, позвоночник не болит. После двух тысяч шагов нужно присесть минут на десять, тогда почти ничего не беспокоит. И тяжести в руки не брать тоже не разрешается. И лучше ходить почаще, дистанциями 1500-2000 шагов, чем одной длинной на 5000 шагов. Разогреться и жечь калории организм

Comments

[njusja]

молодец!!!%)