Возвращаюсь к работе над собой
Ура! Вчера возобновил интенсивную ходьбу. Больной сустав терпит, позвоночник не болит. После двух тысяч шагов нужно присесть минут на десять, тогда почти ничего не беспокоит. И тяжести в руки не брать тоже не разрешается. И лучше ходить почаще, дистанциями 1500-2000 шагов, чем одной длинной на 5000 шагов. Разогреться и жечь калории организм успевает, но уставать не успевает.
Публично клянусь отправиться в субботу в персидский поход за справкой в бассейн. Все-таки будет более эффективно, чем ходить, и суставам нагрузка поменьше.
Также публично обещаю сходить к необходимым врачам до конца апреля со своими больными спинами и суставами. И даже к диетологу, если хватит денег на эти расходы. И даже устрою себе кровопускание на поллитровую баночку, чтобы немного побледнеть.
Слава Богу, прошла зима, дешевеют помидоры. Ну и овощи вообще. Стало меньше затрат. За все время похудения развилась привычка к определенному режиму питания. Когда недавно, сидя на больничном, расслабился и стал питаться всякой тяжелой, мучительной для печени и всего организма едой, то в какой-то момент появилось ощущение, что питаюсь жгучими, светящимися в темноте химическими камнями. И вообще вот точно как будто ушел в запой. Теперь я вернулся обратно. Снова надеюсь на лучшее.
А скоро полезет крапива, можно будет варить из нее щи. Очень крутая вещь.
Оптимизм и вера в себя, достаточная мотивация - и вот у меня за выходные ушел килограмм. Теперь 103 кг.
Публично клянусь отправиться в субботу в персидский поход за справкой в бассейн. Все-таки будет более эффективно, чем ходить, и суставам нагрузка поменьше.
Также публично обещаю сходить к необходимым врачам до конца апреля со своими больными спинами и суставами. И даже к диетологу, если хватит денег на эти расходы. И даже устрою себе кровопускание на поллитровую баночку, чтобы немного побледнеть.
Слава Богу, прошла зима, дешевеют помидоры. Ну и овощи вообще. Стало меньше затрат. За все время похудения развилась привычка к определенному режиму питания. Когда недавно, сидя на больничном, расслабился и стал питаться всякой тяжелой, мучительной для печени и всего организма едой, то в какой-то момент появилось ощущение, что питаюсь жгучими, светящимися в темноте химическими камнями. И вообще вот точно как будто ушел в запой. Теперь я вернулся обратно. Снова надеюсь на лучшее.
А скоро полезет крапива, можно будет варить из нее щи. Очень крутая вещь.
Оптимизм и вера в себя, достаточная мотивация - и вот у меня за выходные ушел килограмм. Теперь 103 кг.