31.08 Или мы закончили летний марафон!

[njusja]

кто учавтствовал, наблюдал, или я не знаю что еще делал
отчитываемся!
результаты, изменения, мотивация.
Лето закончилось. скоро будем худеть дальше к новому году!11!1!!1

Comments

[smiling_pooh]

летний марафон оказался не такой хорошей идеей, как поначалу казалось:-) все таки фрукты шашлыки изрядно сбивали настрой. но все-таки остатки силы воли и спортзал помогли не вернутся к старому.
в итоге:
начало марафона вес 81,9 кг
на данный момент 79,9
в объемах не потеряла. от спортзала только крепче стало тело, как-то плотнее.

на данный момент я поняла, что я могу жить таким образом, что диета превратилась в привычку, но над чем мне очень нужно поработать, это над сном. когда я неделю ложилась спать вовремя и спала 8 часов, похудение шло. как-только вернулась к малому количеству сна, все опять застопорилось. буду над этим работать.

[wildberry_lane]

Я скорее из группы сочувствующих - что-то иногда делала, ничего не запрещала себе ;)
На начало марафона 59,3.
На конец 57,5
Объемы ушли на пару см в нижней части тела.
Активно не работала. Мотивация отсутствует.

[shuhudeet]

не участвовала, но почитывала посты для мотивации.

летом похудеть никак не удавалось, несмотря на тренировки (нерегулярные) и молочно-овощную диету.
и только в августе, съездив в горный поход, похудела на 5.5 кг - однако за три дня дома все кг вернулись...

неужели это было просто обезвоживание?

вывод: я не умею себя контролировать ни в еде, ни в спорте.