Похудей к лету

[yakrasodko]

Здравствуйте, дорогие!

Как дела?

Как успехи с закреплением привычек?

Кого попинать-поддержать?

На этой неделе таблички выложу.

Comments

[bridget_8_jones]

Все путём! Надо продержаться и подножать, конечно, а то я отстаю маленько от намеченного графика. Но не сдамся-не сдамся!!! :)))

[yakrasodko]

отлично, так держать!

[krokodailla]

сколько дней я уже забываю взвеситься??????? ((

[yakrasodko]

ну и? Что мешает?

[stessa_kitsune]

Меня попинать/поддержать. Дошла уже до 500ккл в день за час кардио, потом несколько дней не было времени, а потом заболела. Сейчас пришла в себя, сделала кардио, а продержалась только 20 минут и получилось всего 154ккл. Ыыыыы.

[yakrasodko]

что может помочь увеличить нагрузку?

Главное - делать регулярно, тогда войдет в привычку.

А в какое время Вы обычно занимаетесь?

[stessa_kitsune]

А я думала, что мы на "ты" в сообществе. :)

Я обычно занимаюсь когда младенец спит час. Это происходит обычно в 11 утра. Иногда раньше, иногда позже. Дальше он спит пятнадцатиминутками и позаниматься уже не получается до прихода мужа вечером.

[yakrasodko]

Ок, Илана, на "ты" :-)

Я просто иногда путаюсь, с кем на "ты", с кем на "Вы".

Ну и как дела сегодня?

[bumbarashe_diet]

отлично дела! утренняя зарядка каждый день! хоть 5-10 минут, но есть! буду по тихоньку увеличивать до 20 минут.

[yakrasodko]

так держать!

[shuhudeet]

меня попинать.
я утром никак не могу заставить себя сделать упражнения: то лень, то проспала, то есть ужасно хочется, а после съеденого заниматься нельзя.

занимаюсь только вечером, полчаса.

[yakrasodko]

так, ну тогда Вам персональное задание - завтра ЖЕЛЕЗНО позаниматься утром! Подумаешь голодная, водички попила - и вперед!

[shuhudeet]

завтра - легко, ибо суббота.

[yakrasodko]

ну тогда жду отчета о сделанной тренировке!