Понедельник, отчет

[yakrasodko]

1. Рост

2. Начальный вес/текущий вес

3. Как прошли выходные?

4. Что сделаете для своей фигуры сегодня?

Легкой недельки!!

Comments

[yfreaky]

в прямом или переносном смысле? 8)

[yfreaky]

8)) удачи вам и красоты вашей Жо в наступающем году!

[yfreaky]

Я 170, вес не знаю, объёмы стоят +0.5см - 0.5 см
сейчас 88.5-67-93

вся неделя прошла прекрасно в плане питания, а вот на Рождество позвали в ресторан, наелась лосося с сыром и Бэйлиса пол литра наверное 8)) но эт всё, только один день

сегодня КД, ем нормально, но вот насчёт спорта не уверена

[yakrasodko]

как планируете питаться в праздники?

[yfreaky]

Честно говоря намечается только один "страшный день" и это 31-го. Вечером придут друзья, принесут салатов с майонезом (я пыталась всеми силами это предотвратить, но не получается)
Тем не менее я не такой уж фанат майонеза, поэтому скорее всего буду есть рыбу, свежие и тушёные овощи, сыр и алкоголь. Сладкого возможно цапну на ночь. Фрукты.
Из-за алкоголя, сыра и сладкого думаю может выйти 2000-2500 ккал..

А в остальные дни буду питаться как обычно, "в коридоре" 8)

А ты?

[yakrasodko]

у меня, я думаю, страшными будут 31 и 1, т.к. у друзей в загородном доме будем, но там и активный отдых будет - горки, санки, лыжи и т.п.
Потом планирую питаться обычно.

Еще есть, конечно, "опасность" - к родителям поедем на пару дней. Там планирую с мамой позаниматься йогой, но и отбиваться от еды тоже придется :-))

Меня Рамзия зовут, а тебя?

[miss_dippet]

1. 172
2. 89.7/87.5
3. Отравилась чем-то и вдобавок попала в подмосковье аккурат к отключению света. Долго выбиралась домой. Приехала, легла пластом и щас бы еще лежала, если б не работа.
4. Пью воду, на еду не тянет.

[yakrasodko]

Нашли в отравлении плюс - отсутствие аппетита? :-))

[miss_dippet]

Да, причем такого пролонгированного действия - сегодня тоже ничего не лезет. Глушу воду. С утра кое-как впихнула в себя немного овсянки на воде и, собственно, все :)

[j_katastrofka]

1. 164
2. 84/77
3. Отличные выходные, мой 5-ти летний сын играл в спектакле, и получилось, что все выходные мы провели на сцене и возле нее. Море позитивных эмоций, радости и кушать было некогда, да и не хотелось, эмоции захлестнули. Правда в воскресенье было Шампанское и шоколад, но за всё это время я их заслужила!
4. А сегодня...сегодня сорвало крышу))) конфеток нахваталась ... эх ну и ладно... завтра вернусь в уже привычный коридор питания.

[yakrasodko]

если заслужила - то ладно, но ненадолго :-))

[ox1action]

1. 179
2. 93/90.3
3. Не очень. Неожиданно попал на день рождения, да ещё и немного там усугубил алкоголя, который у меня здорово поднимает аппетит... На коньках покататься не удалось, потому что все выходные шёл дождь...
4. Вообще хотел разгрузочный день сегодня, но в плане было позаниматься с гантелями. А питание после занятий тоже важно, так что разгрузка завтра :) А сегодня вечером ещё боулинг :)

[yakrasodko]

как прошел боулинг? И сегодня разгрузка, да?

[ox1action]

боулинг к сожалению не состоялся, но так как я на него реально собирался дорожка была оплачена заранее, так что в ближайшее время обязательно схожу использую "билет" :)))

и да - сегодня кефирный день :)))