Приветствую в эфире! Хорошо выглядишь! Балласт в 5 кг, это не смертельно - главное, что есть желание от него избавиться:) У меня после Алисы живот был в плачевном состоянии (жирок и куча "лишней" кожи, хорошо хоть без растяжек). Про цейтнот с детьми: могу посоветовать видео курс с Джиллиан Майклс (есть в интернете): хорошие упражнения, задействованы все мышцы и всего 20 мин. в день (нужны гантели). Я уже месяц по нему прыгаю - есть результат:) А бонус у тебя чудесный:))
С животиком боролась так: качала пресс ежедневно и мноооого:) Качать нужно так, чтоб пресс именно болел, и когда начал болеть - стараться протянуть как можно дольше (именно когда болит идет сжигание жирка). От растянутой кожи: ежедневно контрастный душ, потом насухо растирание жесткой мочалкой (как для борьбы с целлюлитом) и потом втирала масло от растяжек и для упругости кожи (самое простое и дешевое) или самой сделать (рецептов полно в инете). Сейчас (спустя полтора года:)) кожа подтянутая, ровная, нет этого ужаса как у собачки шарпея:))) Есть остатки жирка (заметного только для меня:)) - борюсь ежедневной зарядкой.
Comments 7
Удачки тобі зі схудненням! Головне, щоб все було в міру і корисно для здоров"я!
Reply
Но если все-таки худеть, то рекомендую Соню - http://tastydiet.livejournal.com/
У нее тоже сейчас младенец, кстати.
Reply
твои подсказки всегда вовремя и кстати ))
буду читать)
Reply
Про цейтнот с детьми: могу посоветовать видео курс с Джиллиан Майклс (есть в интернете): хорошие упражнения, задействованы все мышцы и всего 20 мин. в день (нужны гантели). Я уже месяц по нему прыгаю - есть результат:)
А бонус у тебя чудесный:))
Reply
как ты справилась с животиком?)
Бонус да ) самой нравится)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment