Упражнения для пятой точки :)

[manikeeva]

Которой, в отличие от сисек, меня природа обделила. Приходится всю сознательную жизнь исправлять положение спортом.

Вот тут довольно хорошая, на мой взгляд, подборка упражнений для жопы ягодиц. Во время тренировок и утренней зарядки я выполняю многие из них, в некоторых (приседания с фитнес-мячом, подъемы таза, например) дополнительно использую

Comments

[tintinofficial]

О, то, что надо:)

[manikeeva]

Пользуйся :)

[kisasabakazlaya]

Ох надо бы вертаться в спорт... а то в башню изборской крепости поднялась - три дня ноги болели, никакой формы ваще уже ( но ить какобычно заниматься негде ыыы
Зато ж тут кормят наубой )
И поясницей надо заняться, старость не радость... хирург, невролог и ревматолог - лучшие друзья будут *печалится*

[manikeeva]

Что, программа в Юбилейном так и не улучшилась?

[kisasabakazlaya]

Можно я положу вам здесь свое БОА? ©

[manikeeva]

Положите :) а дома если заниматься, не?